女人衰老快?吃點它,不貧血不發胖,排出毒素氣色好婦科病不來找
女人一過30歲衰老就快,為什麼呢?平常的日常生活問題有很大關係,首先,經期間的量少,黑血塊不正常等,那麼今天小編給大推薦幾種食物,經常吃點,不貧血不發胖,排出毒素氣色好婦科病不來找!
山楂
山楂干不僅具有擴張血管,降低血壓,降低血糖等功效,還能夠促進脂肪的消化提升免疫力,更重要的是具有抗癌的效果。
葡萄乾
女性每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血癥狀。常吃葡萄乾,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。
而且營養物質豐富,許多營養高於葡萄,每天吃一些能很好地改善貧血。
西洋參
西洋參可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞,緩解貧血的功效尤為顯著
車厘子
車厘子當中含有豐富的褪黑素可以幫助提升睡眠質量,更是含有豐富的維生素C,新鮮有營養,而且含有人體所需鐵元素更好的補血。
蜂蜜
蜂蜜含有多種維生素和各種微量元素等營養物質,具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒等功效。蜂蜜水是最天然的潤滑劑,能幫助改善便秘,還可以幫助治療各種腸胃疾病。
蜂蜜中還含有豐富的葡萄糖和果糖,是很好的營養保健品,經常沖調蜂蜜水來喝還可補充氣血,讓你的精神面貌更加的好
榴槤干
榴槤干可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。經常食用可以達到強身健體、滋陰補陽的功效。
榴槤的營養價值很高,身體虛弱、產後、病後的朋友可以食用榴槤補養身體。
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