高溫天氣，你還好嗎？

最近全國各地氣溫直線飆升，

是那種出門就能脫層皮，

被曬得懷疑人生那種熱！

你們懂那種腳被曬出涼鞋印，胳膊上下兩種顏色的痛苦嗎?

不說了，讓我去廁所哭一會…

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高溫天氣下，大家也紛紛使出了十八般武藝

吃

還有冰棍嗎？給我來一箱

住

不要拉我起來

穿

穿什麼穿！！！熱成馬了還穿？！

下圖是不是就是你每天的狀態？

面對酷熱的天氣，大家都表達了自己的看法（lao sao）

高溫天氣下，我們要做好相應的對策，才能更好地「清涼一夏」呢。

1.補充鹽分。夏季行車出汗多，補充水分時不宜只飲淡開水、茶水或礦泉水，防止"失鹽"。

2.選擇合適時間段出門。利用早晚較涼段出車，盡量避開中午前後的高溫，午間休息，蓄養體力，保證行車時有充足的精力。

3.注意飲食。夏季飲食應多食新鮮蔬菜、豆製品、水果和新鮮蛋品，輔以適量的肉和魚等，既保證營養，又適合夏季清淡的飲食口味。少吃多餐，特別注意少吃高蛋白的食物。

4.注意補水。夏季的高溫會導致人們出汗量顯著提升，必須及時補充水分。值得注意的是，當你感到口渴時很可能你已處在「微脫水」的情況下了，因此補水不應當以「口渴」作為標準。

最後，小編想說心靜自然涼呀，我們不去刻意想炎熱的高溫，就會好很多呢。

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不知道你是怎麼度過高溫天氣的，快在下方留言告訴小編呦

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