快捷、營養、省力的快手鰻魚飯
情感
07-03
難度：切墩(初級)時間：10分鐘左右
主料
半成品鰻魚1條 紅蘿蔔半根 雙色西蘭花少許 鮮菇2個 鹽少許 熟米飯1碗
做法步驟
1. 準備所有食材。西蘭花掰成小塊，胡蘿蔔切片，熟米飯1碗。
2. 胡蘿蔔、西蘭花、蘑菇用熱水加少鹽焯燙一下。
3. 半熟的鰻魚切條，用微波爐叮1分20秒。
4. 將弄好的食材擺進碗里即可食用。
5. 成品圖。
※部分果蔬皮營養超過果肉
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TAG:營養 |
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