看看吧，這才是女性裸睡的正確打開方式！

一、裸睡需要穿內衣內褲嗎

裸睡的時候，內衣是不必要穿的，光著上半身，讓胸部解放一下，還可以預防一些乳腺疾病的發生。但是！內褲是絕對要穿上的！別的什麼都可以不用穿，但是內褲一定要穿！

不穿內褲睡覺的話很容易令陰道發生各種細菌感染，讓你患上陰道炎：

1.空氣中的細菌侵入女性私處。

2.床上的蟎蟲、病菌入侵女性私處。

3. 腳癬或其他皮膚病的病菌入侵女性私處。

注意：女性裸睡時所穿內褲一定要柔軟通風透氣，否則在整個睡眠過程當中，私處密不透風，更容易導致血液循環不暢，影響睡眠以及陰道的健康。

二、女性裸睡的好處

1.裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

2.裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

3.裸睡能給你舒適快感

裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

4.裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

5.裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

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