為什麼刮痧拔罐讓你耗損的更虛？這些你要知道！

隨著人們對中醫的重視，越來越多的中醫理療方式走進了百姓的生活。中醫從蒙著傳統神秘面紗的幕後，漸漸走向台前。

像刮痧、拔罐等等很多朋友都會選擇使用，但是如果不了解一些常識可能反而會對我們的身體造成傷害，影響我們的健康。

所以，有些東西，我們也需要略知一二。

誤區一：刮痧時間越長越好

許多人認為，刮痧時間越長越好，把皮膚刮出紅色甚至紫色的痧斑來才最好，其實這是一個極大的誤區。刮痧療法之所以能對人體起到治療保健的作用，主要是通過不同的刮拭手法循經走穴的刺激和疏通瘀滯的經絡和穴位，起到恢復臟腑功能、治療疾病的目的。

還有些人認為，刮痧時皮膚如果沒有紫黑色的痧斑是說明自己身體無寒邪的表現，其實這也不是完全正確的。

不出痧不是因為刮的力量不夠，也不是因為身體健康，而恰恰是體質偏虛，氣血不夠充盛，頂不出痧來的表現。這種人如果採取能去邪的「拔罐」療法，很可能也吸不住那個火罐。此時如果遇到一個正規的中醫，他肯定會要讓你回去吃藥，或者通過艾灸先把氣血補足了再來刮痧或拔罐。

而且刮痧時刮拭的經絡、穴位準確，刮拭的手法正確到位，對疾病都能起到調理的作用，不一定非要時間長、出痧多。尤其是一些病程較長、病情較深的患者，在刮痧時反而不容易出痧，同時還要注意縮短時間。刮痧一般所掌握的時間在40分鐘左右為最佳。

注意：刮痧、放血都比較適於治療實性體質的人和實性的疾病，比如嗓子疼、扁桃體發炎化膿，在後背的「大椎」穴刮刮痧，或者在手指的「少商」，「商陽」穴放放血，之後多喝點水，睡上一覺就輕鬆很多。刮出的痧、放出的血，其實是你自己的氣血宣透了出來，隨著宣透把病邪帶了出來。

誤區二：按摩手法越重越好

現在有些人認為，做中醫按摩手法越重就越舒服，就越管用，其實這是一個誤區。

按摩主要是依靠對按摩手法、技巧的掌握去進行辨證調理，而不是用蠻力去推、按，力度過大反而會對人體造成不好的影響。

誤區三：拔罐越多越好

現在也有一部分人認為，拔罐越多越管用，效果越好，或者是花同樣的錢拔罐越多越合算，其實這是一個誤區。

拔罐主要是針對不同的經絡、腧穴，根據病情的具體情況，將與病症相關的陰經、陽經、重點腧穴、遠端腧穴相配合去進行拔罐調理的。拔罐越多將不能明確主次，經穴間不能合理配伍，達不到應有的調理效果。

誤區四：足療花樣越多越好

足部按摩在現在相當盛行，很多朋友覺得足療可以緩解疲勞，並且認為足療的手法花樣越多，做得就越細，效果就越好，其實這是一個誤區。實際上，足部按摩的手法正確，對足底的刺激有一定的量，才是最關鍵的。如果手法不對，刺激又不到位，是不會達到應有的效果的。

人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12 條經脈，其中有6條起於足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。

如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。

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