女人經期吃它徹底掃光身體污血，子宮一生沒毛病遠離婦科病

女性在經期一般都比擬敏感，臉上起痘、脾氣暴躁、腰背酸疼是常有的事情。有時可能是因為經期污血和毒素排不出去造成的，為了減緩女性經期的一些不適癥狀，最好通過飲食來調劑，假如你不知道的話那就跟小編一路來看看吧。

月經期間排污血是一個異常講究的事，在飲食上要盡量避免辛辣和生冷的，能夠多喝紅糖水，因為經期喝紅糖水能夠使污水和毒素較為快速順暢的消除，還能加速血液輪迴、增長能量還有著補血養氣的功能，讓身材感覺暖暖的。並且多喝溫水也是能夠的水能夠讓大便通行，削減盆腔充血。

那末女性經期吃什麼對子宮好呢?

1、牛油果

假如女性在月經期吃牛油果是異常好的，因為牛油果富含維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，有效延緩衰老速度。牛油果還能均衡女性的激素，對孕婦來說是補鈣及防備便秘的優良食物。

2、胡蘿蔔、西蘭花

這是兩種異常普通的蔬菜，也是咱們常吃的，西蘭花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身材提供大批維生素B6，幫助穩定情緒。西蘭花還含有豐碩的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，進步機體免疫力。

3、南瓜

因為月經期女性內分泌失調，臉上很容易長痘痘，那末吃些南瓜能夠削減女性皮膚的油脂，削減沾染，對付恢復女性的完美皮膚起到很好的後果。

紅豆、薏米都是排毒聖品，女性經期的時刻吃些紅豆能補血活血，排擠惡露，女性們經常吃紅豆薏米的話，能夠讓人氣色蒼白，增進血液輪迴，進步身材免疫力的功能，對女性的利益是很多的。

經期喝紅糖水，有助於消除毒素、消除淤血，可以讓身材暖和，增長能量，靈敏氣血，加速血液輪迴，月經也會排得較為順暢。

玫瑰花茶性子平和，降火氣，可調理血氣，增進血液輪迴，調經止痛，常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

枸杞蜜是蜜蜂採集枸杞花蜜釀造而成，經期的時刻喝蜂蜜水對女性是很有幫助的，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止沾染及削減經期失血量，並且蜂蜜加不同的器械泡水喝會有不用的後果，可根據自己的口味，加菊花、檸檬、柚子、金銀花等。

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