空調用錯一身病！記住這10點，健康使用

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好的教育，不是給他世界觀，而是帶他觀世界

很久沒有感冒過的泡爸同學

昨天嗓子很疼

感冒跡象明顯

除了空調

沒別的理由可找啦

空調帶來的毛病

還包括咽喉炎、風濕、乾眼症、哮喘等等

記住這10點真是非常重要啊

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26℃最合適

雖然人體有一定的體溫調節能力，但室內外溫差過大很容易生病（應在8℃~10℃以內），因此空調最好設置在26℃，不僅更加涼爽，而且溫度適宜不易生病，還能更省電！

1.7米最適宜

空調最好安裝在1.7米處。通常空調的進風口在上半部，出風口在下半部。如果空調安裝過高，進行熱交換的冷空氣還沒有下沉到房間底部就很快被空調吸回。

如果空調安裝過低，雖然製冷迅速，但容易導致人被吹得腰酸背痛。因此，空調最好安裝在1.7米左右，略高於頭部，使人體處於最佳狀態。

桑拿天要除濕

炎熱的夏天記得多開「除濕」功能，不僅能讓房子像冰箱一樣涼爽，而且還能省掉一大筆電費，關鍵對人體的傷害也能降到最低。

開3小時要開窗

3小時後室內如果不開窗換氣就會導致空氣不新鮮，若是超過6小時則會造成空氣的嚴重污染，甚至損害健康。

如果引起感冒、呼吸不暢、嗜睡、反應遲鈍等現象，多是因為長期處在密閉空間、供氧不足，因此開3小時空調後一定要及時通風換氣。

製冷時風口朝上

冷空氣向下，熱空氣向上。製冷時，如果將風口朝上，可有效促進冷空氣上下循環，制熱時反之，促進空氣的自然交流。

剛開空調時，可使用高風檔，加速空氣熱量交換，待到溫度舒適後改為低風檔，這樣不僅能保證製冷迅速，還能減少噪音，讓房間更靜謐舒適。

空調房中一盆水

空調房的冷空氣不僅會導致淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，造成皮膚乾燥、嗓子干癢等。

只需在空調出風口放盆水，便可有效緩解肌膚乾燥、乾眼等癥狀，第二天睡醒也不會口乾舌燥。

空調房側睡更健康

許多朋友在空調房中睡了一覺後感覺嗓子難受，其實只要改變一下睡姿即可。

通常，人們仰睡時會張口呼吸，空氣中的塵埃便會進入呼吸道，氣流在口咽中往返，醒來後難免口乾舌燥。因此最好側睡，避免張口呼吸，減少呼吸道的津液過多散發。

不要頻繁開關空調

許多同學為了省電，短暫外出也會關掉空調，回家後重啟。其實頻繁操作、啟動空調，反而更費電，而且還會損害空調，縮短使用壽命。

因此短時間外出最好不要關閉空調，如一小時內，空調開著反而更省電。

進屋不急著開空調

炎熱的夏天，如果一進屋就急著打開空調，溫度驟降容易使原本受熱舒張的血管猛然收縮，引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。

尤其是心臟不好的人，進屋後一定要等到體溫恢復正常後再打開空調，此外記得空調一定要定期清潔喔！

先開空調後關窗

許多人一進屋就關閉窗戶然後再打開空調，其實這樣是不對的。應該先開空調，待到其中的污染物釋放後再關閉門窗，可有效避免哮喘等呼吸道疾病的反覆發作。

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以上內容來自微信公眾號「泡爸講知識」

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泡爸：出於給泡泡講知識的原因，「不小心」成為作家。已出版《讓孩子著迷的中國歷史》、《讓孩子著迷的中國地理》、《大人孩子都能懂的時間簡史》等十多本知識童書。

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