5個「化瘀排濕口」，終於找到了！趕快收藏吧

最新 07-03

濕氣，可以說是21世紀人們健康最大的危害之一，因為十人中有九人就會有濕氣潛伏。其實排濕不僅能夠解決頭重如裹、身體睏乏、四肢酸痛、大便不成形等不適癥狀，排好了濕，身體化瘀的工作也就解決了一半。身體也就健康了！

先說說濕氣與瘀二者之間的關係。濕、瘀，都是臟腑功能失調，水液代謝障礙的病理產物。《醫貫》中對濕和瘀的關係是這樣描述的：「氣鬱而濕滯，濕滯而成熱，熱郁而成痰，痰滯而血不行。」可以說，濕和瘀在形成過程中都與氣滯有關，氣滯則水濕停，濕熱堆積，最終會導致血瘀。其實理論的東西，我們不懂也沒有關係，只要知道排瘀先排濕就可以了。

那如何排濕呢，只要找到身體的「排濕口」就可以了。我們人體有7個「排濕口」，找到這幾個「排濕口」，打開閥門就可以把濕毒排出去，人就會少生病，不生瘀。這些「排濕口」很好找，它們都「窩」在關節的部位。

1．足三里

足三里穴是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

方法：空閑的時候按揉陰陵泉穴，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里穴3～5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉穴1～2分鐘。

2．肘窩

位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。

現代常用於治療肩肘關節疼痛(或者肩周炎)、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題。

可在肘窩的位置輕輕拍打打5～10分鐘，酸脹即可.會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺瘀毒。

3．腋窩

腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉、拍打，以疏通這口井。一般每邊拍2～3分鐘就可以了，一周1～2次即可。

4．膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。平時可拍打此處5～10分鐘至瘀斑痧點顯出，每一兩周拍打一次。

5．承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山穴一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

仁之所以疼痛部位不同, 患的疾病不同，就是因為不同的地方被瘀血堵塞。中醫認為「痛則不通，通則不痛」。多拍打這五個「排濕口」，把這些瘀血疏通，供血正常，人體各器官恢復正常功能，濕毒、瘀毒自然消失不見，人也會變得更加健康美麗。

畢竟不是所有人都有這個閑工夫去拍打這些穴位，也不是所有人都是喝。而且，祛濕的方法也不知這一種，最近這段時間，紅豆薏米粥這個排濕周特別流行，周圍好多人都在喝。為什麼呢？這就要從薏米說起了。

薏米味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以一般都會用薏米來煮粥、煲湯，健脾利濕。在市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，明代作為貴為朝廷貢品。