尿酸高都是吃出來的，這4種食物日常生活中要少吃，越吃尿酸越高

正當我們和三高，高血壓、高血脂、高血糖鬥爭的同時，第四高已悄然襲來，它就是高尿酸。為什麼這麼說呢，高尿酸全國發病率13.3%;全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人，在四高中排名第三。現在有音樂倆越多的人患尿酸，那麼尿酸究竟是什麼?

尿酸是人體的代謝「垃圾」。人體內有一個容納尿酸的「漏斗」。一旦「漏斗」中的尿酸過多，或「漏斗」出現問題，尿酸就會被帶到血液中;就是高尿酸。血液中尿酸達到420(女性360)，就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。沉積在軟骨：痛風性關節炎。50%以上的痛風發生在大腳趾，反覆發作後，也可能出現在足部、踝部、膝關節等其他關節。沉積在腎臟：痛風性腎病，嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。沉積在尿路：引起尿路結石。加重心血管疾病：研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率比正常人高26%。加重糖尿病等代謝病高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

其實高尿酸血症是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，吃多了卻會引起尿酸增高。

而這些東西，在日常生活中要少吃：

1、啤酒;啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。

3、海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。

4、內臟：動物內髒的嘌呤比海鮮更多;每月最多吃一兩次，每次不超過100克。

說了那麼多，什麼東西對於尿酸有好處呢?

玉米須

平時廚房裡扔掉的玉米須，它又稱為「龍鬚」，我們多喝玉米須水，因為玉米須具有較強利尿的作用，而痛風主要是尿酸過高，通過利尿的方法來降低血尿酸，從而達到緩解或治療痛風的目的。另外還能幫助促進新陳代謝，將體內的酸毒排出體外，同時玉米須是鹼性食物，能降低體內的酸度，酸鹼中和

降酸茶從天然植物中提取多種天然鹼性排酸成分，具有調節嘌呤代謝，以補養相結合、綜合調理人體排酸的能力，還能溶解痛風石，緩解痛風腫痛，用飲茶的方式幫助尿酸患者更好的吸收，更加的實用有效

蒲公英

蒲公英，又叫婆婆丁，別名「尿床草」，利尿的作用很強。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。同時蒲公英里含有大量的鉀，能夠將少體內水分的滯留，凈化腎臟，排出毒素，從而降低尿酸。

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