孕婦吃什麼消腫 推薦三種食物

孕媽媽在孕期經常會出現水腫啊或者是浮腫的情況哦，你知道應該如何去調理的嗎，其實有很多的方法，孕媽媽要注意飲食方面的調理，下面的這些調理孕媽媽水腫的食物可以試試，吃什麼消腫呢，下面就來看看這些食物的具體的介紹吧。

孕婦吃什麼能消腫——蛋白質

每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

孕婦吃什麼能消腫——鴨肉

秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。孕媽媽可以吃鴨肉，可以有消除水腫的作用，對於去燥有好處，而且還可以有滋陰清熱的作用和效果，還可以利尿消腫。

孕婦吃什麼能消腫——酒釀湯圓

原料

湯圓150克、酒釀200克，細砂糖50克。

製法

1、鍋中加3碗水煮開，加入酒釀，至湯汁再次滾沸時，加入湯圓。

2、煮至湯圓浮起，加糖煮融後熄火即成，食用時可酌加2大匙桂花醬提味

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1.B2等，可益氣、活血、散結、消腫。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利於孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。吃這樣的食物可以有消腫的作用，而且還可以補氣活血。

孕媽媽吃什麼可以消腫的呢，上面的這些食物可以有很好的調理孕媽身體不適的作用，可以有效的調理體質的同時也可以有解毒的作用，這三類食物可以有補充蛋白質消腫的效果，大家可以試試，可以有補氣血的效果。

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