長時間天陰下雨，抑鬱加重了

最近這個天氣，真是陰雨綿綿，很煩人。這種天氣下，不少疾病增多了。比如前面我們說到的濕疹，最近也比較多；還有各種風濕關節疼痛，類風濕關節炎，遇上這種陰雨綿綿的天氣，疼痛加重了。還有我們今天要說的，抑鬱症，遇到這種天氣，抑鬱情緒也加重了。

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人是高度複雜的動物，有思維和情感，人的情感我們常常說「睹物思情」，「觸景生情」，之所以會「觸景生情」，正是我們中醫說的「天人相應」。我們看到陽光的場景，自然內心也會為之一動，充滿陽光。我們看到陰鬱的場景，內心就會收到陰鬱信息的刺激，難免會引起壓抑的情緒。中醫說的「天人相應」，就是要順應四時節氣的變化，做到人與天地同息，這種信息的溝通及時，人就能「呼吸天地之精氣」，就能健康。中醫的神志學說裡面，有「五神」，即心藏神，肝藏魂，脾藏意，肺藏魄，腎藏志。中醫關於神志的理論，實際上也是中醫對人的心理的認識。抑鬱情緒，主要是在肝。為什麼長時間天陰下雨後，人會產生這種抑鬱情緒呢？實際上，還是「濕」在作怪。因為中醫說，濕能阻礙氣機，濕能困脾，濕把氣機阻礙了，超過了肝的疏解能力，此時，肝疏泄不通暢了，就會產生抑鬱情緒。當天氣晴朗的時候，此時太陽出來了，太陽是屬火的，火能夠驅散陰霾，主要是火能生土，天氣晴朗，陽光燦爛，濕氣少了，脾能運化 ，氣機也就不那麼阻塞了，也就是減輕了肝的負擔，自然情緒就好了。大自然中，跟人體這種情況相似的是什麼自然現象呢？大家看電視都會看到，就是山體滑坡。山體為什麼會滑坡？一是被雨水長時間浸透，二是樹木少了，樹木的根就不能抓住土壤，山體鬆動，就滑坡了。看到自然的現象，就能知道人體相應的現象，這在中醫學裡就是「象思維」，叫做「取象比類」。

我看了最近的天氣預報，陰雨天還要持續將近1個月。怎麼辦呢？天氣我們不能改變，那我們就改變我們自己。天氣潮濕，我們盡量避免接觸潮濕的環境。另外，我們可以通過色彩改變我們眼睛看到的陰霾。多看些溫暖色調的圖片，比如橙紅色的，有陽光的。眼睛是神氣的窗戶，通過眼睛的反饋，我們能獲得一些溫暖的信息反饋。

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