簡單風味牛油果 沙拉製作工藝簡單又易懂
牛油果沙拉中的牛油果是種富有高度營養價值的水果。牛油果中含有的大量營養元素能夠滿足我們身體的需要，有「天然奶油」的牛油果具有促進女性荷爾蒙的分泌，從而具有著豐胸的作用。牛油果中不飽和脂肪可以代替生活飲食中的飽和脂肪，從而能夠幫助降低膽固醇。當然，它對於美容護膚的功效更是大有作為。那麼關於營養牛油果沙拉的製作又是怎樣的？請接著往下看。
對於牛油果其實不是大多數人都能接受的。但是牛油果的營養價值，我相信您一定不想錯過。那麼牛油果沙拉就是您最好的一種快捷省時的選擇，最為經典而又簡單的搭配就是做成牛油果酸奶沙拉。適當在搭配其他水果，味道營養都能更勝一籌！簡單的將牛油果和其他搭配水果一起切好裝盤，最後將酸奶或者沙拉醬等倒在水果上面，最後適當加些葡萄乾等乾果或者自己喜愛的其它水果，這樣簡單風味的營養牛油果沙拉就完成了。
在了解牛油果的營養價值功效之後，在製作牛油果沙拉中我們也需要注意一些食用的禁忌：首先，牛油果一定要現吃，不可切放過久，否則容易導致氧化導致發黃，影響口感。第二，食用牛油果不能過量，最好一天一個牛油果。第三，飲食牛油果也因人而異，特別值得注意的是過敏體質的人不宜食用！所以牛油果營養價值在高，也要合理食用。在學習了簡單的牛油果沙拉之後，這裡我還有一個小秘密告訴您，對於想通過沙拉來減肥的人群來說，其實沙拉醬並不適合，因為它本身熱量比較高，酸奶其實最為適合減肥食用，所以在製作營養牛油果沙拉時酸奶的選擇會更為合理健康。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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