孕婦貧血吃什麼，分段補血更科學

缺鐵性貧血是孕期最常見的併發症之一，因此，很多孕媽媽十分重視孕期補血，可是多數人的補血方式並不合理，以至於嚴重影響到實際補血效果。針對此類情況，小編本期要重點講述孕期分階段補血的相關常識，即在孕早期、孕中期、孕晚期採取有針對性的補血方案，從而實現補血效果最優化，全面保障母嬰健康。

孕期分階段補鐵補血更科學

孕期貧血對於孕媽媽和胎兒健康的影響不容忽視。孕期貧血會導致孕婦出現頭暈、耳鳴、面色蒼白、乏力等情況，如果不能及時補血，還可能導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。

孕早期（前3個月）

孕早期胎兒生長速度較慢，因此，與懷孕前相比，孕媽媽對於各類營養物質的需求並無明顯變化。但是個別孕媽媽在孕早期會出現較為嚴重的噁心、嘔吐癥狀，嚴重影響正常飲食，也會導致體內營養物質儲備不足或流失。

所以，孕早期的補鐵補血應以預防為主，重點採取食補的方式，盡量多食用符合孕媽媽胃口的食物，如：動物肉類、肝臟、新鮮蔬菜水果等，盡量避免孕媽媽在孕早期出現貧血癥狀。研究表明，孕早期預防性的補鐵，以保證充足的鐵儲備，可降低孕期鐵缺乏的發生率和危險性，改善不良妊娠結局。

孕中期（孕4-7個月）

進入孕中期，胎兒的生長發育速度將明顯加快，孕媽媽對於各類營養物質的需求明顯增加，此時孕媽媽出現貧血癥狀的幾率最大，世界衛生組織推薦孕婦從孕中期開始應每天補充鐵元素。在孕中期的孕媽媽補鐵補血中，應多供給營養豐富、品種多樣的食物，如：蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果等。

在孕媽媽出現較為嚴重貧血癥狀時，必須及時到醫院接受全面檢查，並根據醫囑適量服用口服鐵劑。瑞克生血寧片是唯一有生殖毒理試驗與臨床實驗數據支持的妊娠期貧血防治安全用藥，綠色補血天然無刺激，且其在研發與生產中建立科學嚴密的質量控制體系確保產品品質，孕婦可放心服用。

孕晚期（8-10個月）

進入孕晚期，胎兒生長速度更快，且需要從母體中攝入更多的營養物質，此時孕媽媽如果未能在孕中期及時糾正貧血癥狀和儲備足夠量的鐵，都將導致孕婦貧血癥狀進一步惡化，甚至胎兒出生後也易發生貧血。

此時，必須注重食補和葯補的同步進行，應合理增加孕媽媽日常的食物品種，如：細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果等，並且嚴格按照補血藥物說明服藥，從而達到「雙管齊下」的目的。

孕期補鐵補血誤區解析

誤區一：孕期貧血屬正常現象，不會影響胎兒健康

此觀點嚴重錯誤，無論在孕期哪個階段，如果孕媽媽出現貧血癥狀，而未能及時得到糾正，都將導致孕媽媽血液攜帶的養料與氧氣不足，進而影響胎兒的營養吸收，是胎兒出現鐵缺乏甚至缺鐵性貧血，影響胎兒的智力與體格發育。

誤區二：孕期補血不能吃藥物，只要食補就夠了

從營養學角度而言，食補只能滿足人體基本的鐵元素攝入要求，對於孕育胎兒的孕媽媽而言，需要比正常人攝入更多的鐵元素，這時必須依靠口服鐵劑的方式達到預期效果，否則難以實現快速補血的要求。

綜上所述，孕期補鐵補血一定要注意在孕早期、孕中期、孕晚期採取有針對性的方式，並且合理融入食物與藥物補鐵補血，從而實現對母嬰健康的最大限度保障。

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