效果爆表的瘦身餐 給脂肪一點顏色

春天悄悄地來了，又是一個減肥的季節，對於吃貨的你來說，是不是覺得唯美食不可辜負，但是又迫於現實的無奈，為了擁有一個完美的身材，而默默地拒絕了很多美食，吃起了黯淡無光的瘦身餐呢。看到這裡，小編想告訴大家一個勁爆的消息，美食和身材可以兩者都兼備的！只要你會搭配，美味的瘦身餐照樣能讓你瘦成一道閃電！

第一款，紫薯厚蛋便當，需要準備的食材有紫薯、香乾、香菇、雞蛋、橄欖油、四季豆等，先將紫薯洗乾淨切成塊狀，放入鍋中蒸上20分鐘即可。接著把四季豆切成一段一段的，把香菇、豆腐乾切成條狀，把姜去皮切成末狀，蒜也切成末，然後將四季豆丟入加了油的沸水中焯一下，再將其撈出，往鍋內倒入適量的油，把姜、蒜末爆炒一下，再倒入豆角、香菇、豆腐，將其翻炒均勻，加上一點水，蓋上鍋蓋，燜一下。

最後加調料即可。接著是做蛋卷，把雞蛋倒入碗內，加點鹽、一點水，攪拌均勻，然後在平底鍋上塗上一層油，倒入一半的蛋液鋪滿鍋底，用小火煎，待其即將凝固時，從一端卷向另一端。再倒入剩下的蛋液，重複剛才的動作即可。這樣一份低脂又美味的瘦身餐就完工啦，是不是覺得比平常吃的瘦身餐豐富很多！接下來是第二款，營養水果大集錦。將火龍果、蘋果、香蕉、獼猴桃等營養價值豐富的水果，沖洗乾淨後，切成片狀，加上少量的沙拉醬，攪拌均勻後，即可享用。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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