115瘦到92斤6年不反彈：早晚一次，養胃烏髮、祛斑保卵巢！

記得小時候左鄰右舍、親戚朋友們看到我就說以後我很有福氣！聽到別人的誇獎我很開心，也不知道到低在說什麼！到我18歲的時候，我懂了，原來是在說我福氣的身材，看到了周圍的許多朋友們每次都穿很漂亮的衣服，打扮的很時尚，我學她們，但是就是沒她們美、有時候難以直視！所以我把減肥的計劃和決心告訴了護士的媽媽，媽媽很支持我，而且關鍵每天讓我做一件事，還要喝一碗水，結果我從115斤瘦到了92斤，6年一直維持90斤左右呢！

醋泡黑豆：

醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方,用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法：

1.將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。

2.把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。

3.變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。

4.時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。

5.放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天後即可食用。

吃法：醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。但加熱後部分營養成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。

晚上還會喝一杯蜂蜜水，以潤腸胃通大便;晚上有助於美容健康，並補充各種微量元素。

另外不可錯過的是每天按一按女人神奇穴位之三陰交錯：三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。

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