那些坐月子的寶媽你們應該注意應該來看看

很多媽媽生完孩子或許會留下很多病根子，那麼你有沒有注意這些呢？？進來看看吧

寶媽終於生完寶寶了，好開心！你要是以為這就結束了？接下來更重要的就是坐月子，因為生完寶寶後，你會元氣大傷，這時候很容易受到風寒疾病的侵襲，需要一段時間的調補。月子期間調補好可以讓你恢復到懷孕前的青春狀態，反之若沒好好珍惜這段時間，可能會產生很多後遺症，如臀部變大、內臟下垂、手腳冰涼、更年期提前、加速衰老等。下面這些坐月子必須杜絕的陋習，很多新手媽媽竟然都不知道，無形中還在犯。

一、大補特補

產後滋補一定要有個度，不能大補特補，滋補過度不但媽媽容易患肥胖症，而且還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

二、不吃水果、雞蛋吃的太多

有人認為水果是寒涼食品，坐月子期間不能吃，不然會導致惡露不下，腹痛等情況。其實坐月子期間多吃水果，不但可以減少媽媽便秘的幾率，還可以增加乳汁中維生素的含量，對寶寶的健康有好處。

有的媽媽產後為了增加營養，一天可以吃十幾個甚至幾十個雞蛋，認為這樣就可以身體儘快恢復。然而產後進補，雞蛋的食用也需要適量，並非吃得越多越好，過多的食用不僅不易消化，還會增加腸胃負擔。因此，建議每天食用1~3個即可。

三、不注意個人衛生

傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

還有一些就是私生活也不要太過早，身體畢竟還沒有完全恢復~~~

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