刷牙是什麼時分刷最佳，你知道怎樣才是刷好牙了嗎？
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刷牙的次要目標之一就是肅清食品殘渣。但刷牙另有另一個更重要的功用，那就是肅清口腔內的細菌。沒有細菌，才幹沒有齲齒、沒有牙齦出血。但我們對細菌的清算是沒法做到趕盡殺絕的，總會剩下那末一點，細菌繁衍的十分有效率，隔上一夜又是幾世同堂了。
並且夜間另有別的一個口腔衛生的不利因素，跟著我們睡著了，身材的各項性能都在歇息，口腔內唾液的排泄會大大增加。短少了唾液的沖洗和唾液內抑菌成分的感化，細菌的繁衍更是無以復加。如果再有個打呼嚕的缺點，口乾進一步減輕，愈加有利於細菌的繁衍。
以是綜上所述，早晨這一覺，7、8 個小時，即便沒有夢遊吃零食的成績，也會有少量的細菌在口腔內繁衍。早上刷牙的主要目標就是要趕在這些細菌成熟之前，把它們從口腔里肅清進來，不給它們為所欲為的工夫。
保險起見，仍是飯前刷牙或飯後半小時刷牙，如果是飯前刷牙的，飯後仔細漱口，用漱口水最好。
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