牙黃又口臭？農村姑娘叫你簡單幾招，牙齒輕鬆變白

在生活中相信 不少人發現牙齒會有黃黃的污垢還參雜這口臭，這樣會在很多的時候都顯得尷尬。在朋友面前不敢露齒笑，不敢與人靠近說話。下面教你們幾個小妙招，不用花一分錢，不僅能解決口臭還能是牙齒輕鬆變白。

妙招一：

嚼花生米

很多人都知道花生米是不錯的下酒菜，但是卻不知道它可以美白牙齒。首先吃幾粒花生米嚼碎後，千萬不要吞下去哦，然後和牙膏一起刷牙，來回刷三五分鐘洗漱乾淨後你會發現牙齒變白了，還能預防牙結石哦。

溫馨小提示：不要把花生米炒熟，要生的花生米才會有效果。

妙招二：

淘米水

我們平時用的淘米水，做飯的都會有的啦，用第二次淘米水漱口，既能美白牙齒還可以改善口臭，治療口腔潰瘍。

妙招三：

橘子皮

用少乾的橘子皮磨成粉，然後和牙膏一起刷牙，美白效果刷完可見哦，口臭也不知不覺的沒了。

上面簡單易學的小妙招你都記住了嗎？除此之外還可以吃一些去口臭的食物，讓你在朋友面前找回自信。

【酸奶】

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。

【檸檬片】

檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

【蜂蜜】

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

【蜂蜜柚子茶】

柚子除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。每天一杯蜂蜜柚子茶也不錯哦。

【菊花茶】

中醫研究發現 多數口臭來自腸胃熱或胃火旺所引起，說白了就是上火，中醫建議配方:桑葉、金銀花、菊花、甘草，這四種料材都是清熱去火、疏風解毒的佳品，對口臭、去火都有很好效果。

【桂花茶】

桂花茶組合具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、 腸胃不適，經常飲用，對於口臭，視覺不明，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預防治療功效，能夠止咳化痰，養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。

【山楂】

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

上面為大家介紹了去牙黃口臭小妙招和食物。除此之外大家平常要注意自己的口腔衛生，早晚刷牙，特別是晚上睡前要記得刷牙，養成良好的衛生習慣，遠離口臭。

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