營養爆表的5種豆皮做法

豆腐皮是漢族傳統豆製品

在南方和北方都很受歡迎

老人小孩都很適合吃

24種豆皮做法！

帶給你滿滿的蛋白質、氨基酸營養！

1、紅燒千張結

食材：

豆腐皮，黑木耳，醬油，姜，八角，桂皮，干辣椒 ，糖 ， 素高湯

做法：

1.準備好所用食材，木耳提前泡發。

2.姜切片，準備好八角、桂皮、香葉、干辣椒。

3.豆腐皮切成條狀，用手直打一個死結。

4.鍋中注入少量植物油，爆香姜、干辣椒後倒入1碗素高湯。

5.待湯汁燒開，倒入千張結。

6.放入木耳，蓋上鍋蓋，收干湯汁即可。

2、香辣豆腐皮

食材：

豆腐皮，干辣椒，白芝麻

做法：

1.鍋內倒油，燒至八成熱，加干辣椒炒香後，放入焯過水的豆腐皮。

2.翻炒過程中加鹽、少許味極鮮醬油提味。

3.出鍋前加入熟芝麻、味精，翻炒均勻出鍋即可。

4.翻炒至豆腐皮均勻粘上油。

5.翻炒，加入鹽、蘑菇精和老抽調味。

3、涼拌豆腐皮

食材：

豆腐皮，柿子椒，紅尖椒，花椒，干辣椒，芹菜葉

做法：

1.將豆腐皮切細絲，青、紅椒切絲、芹菜葉切段。

2.燒一鍋水，水開後，放豆腐絲焯一下， 時間不要長，過水即撈。

3.涼開水中過一下。

撈出，控干水分。

4.豆腐絲、青椒絲、芹菜葉放入一個大碗中。

5.另取一個鍋子，倒入少許植物油，丟幾粒花椒和干辣椒段進去，小火煸出香味。

6.「呲啦」一聲趁熱澆在豆腐皮上，調入鹽、白糖(提鮮)、生抽和味精，拌勻即可。

4、素豆腐包

食材：

香菇，粉絲，小白菜，千張，鹽，香油，白糖

做法：

1.香菇用清水泡發，切片。

2.粉絲也提前用清水泡軟，剪短。

3.小白菜洗凈切細條。

4.豆腐皮裁剪成合適的大小，這個就根據自己需要來啦。

5.中間鋪上小白菜、粉絲和香菇，撒上細鹽，再加一點點糖提味。

6.像包春卷一樣兩邊向中間翻折後捲起來。

7.表面再撒一些細鹽，上鍋旺火蒸8-10分鐘，出鍋後淋一些香油即可。

5、燒烤豆腐皮

食材：

豆腐皮，鹽，辣椒粉，孜然粉，白芝麻，花椒粉，十三香，味極鮮

做法：

1.首先將豆腐皮切條。

2.鍋中放入油，

接著下入豆腐皮，翻炒數秒，

3.加半勺鹽，半勺花椒粉，加少許十三香翻炒均勻，淋入適量味極鮮翻炒上色。

4.加一勺孜然粉、兩勺辣椒粉，翻炒調味，最後加兩勺白芝麻，淋入適量麻油提鮮味，即可出鍋。

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