90後健身私教，長了一張娃娃臉，脫掉上衣卻是滿身肌肉
他是一名健身私教，雖然長了一張娃娃臉，但脫掉上衣卻是滿身肌肉。人總要不斷實現自我更新：鍛煉身體，就是為了更新身體機能，保持健康；不斷學習充電，就是要實現智力層面的更新；人們欣賞音樂作品等藝術形式，就是要不斷豐富精神世界。不斷的更新能夠讓人始終保持充沛的活力和生命力。
夏天到了，還等什麼，行動吧，只要你能堅持不懈，就能練成自己想像中的模樣。生活充滿了不可預見，唯獨只有讓自己面對事情而更加的平靜，這既是成長。完美不是一個小細節，但是注重細節可以成就完美。
專註的極致就是放空，大腦放空才可能做到意識的完全專註，訓練最大的快感是大腦放空的狀態，這點在生活中很難做到，你能試著讓自己的思維停止，大腦什麼都不想的維持一段時間嗎？哪怕就保持十秒鐘……顯然不能。放空大腦，實屬人生不可多得的體驗，珍惜訓練時的每一秒鐘，因為這一秒鐘，才是真真正正屬於你自己的！
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