你經歷過失戀嗎，知道這是一種什麼感覺？

失戀是人生可能遭遇的一種挫折，會對失戀者造成巨大的身心傷害。一般地說，戀愛者對戀愛成功的期望越大，情感投入越多，失戀後的心理傷害就越重，心理反應就越強烈。

有的會產生抑鬱心理，感到憂傷和痛苦，嚴重的還會喪失生活的信心，對前途悲觀失望；有的會自我封閉，沉默寡言，不喜歡與人交往，甚至對戀愛心有餘悸，不敢輕易打開自己愛的心扉；有的會出現一些異常的心理活動，甚至採用誹謗、誣陷、傷害等報復行為。

愛情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦，就會使自己的意志消沉，影響工作學習，一旦產生報復心理並付諸行動，還會對社會造成危害，給生活造成難以挽回的影響，最終也會毀了自己的一生。

所以我們要調整好自己的心態。通過自己的努力，擺脫煩惱。做到失戀不失志，失戀不失德。

愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。

當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。

可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發泄出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用「吃不到的葡萄總是酸的」方法來自我安慰。

失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神把目光投向未來。

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