寶寶該不該和父母分房睡、分床睡？這裡有妙招！

「寶寶已經長大了，自己睡可以嗎？」「不要，我要跟媽媽睡！」

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是否很多家長都遇到過，與寶寶分床/房睡的問題呢？對此，爸媽們該如何是好呢？今天，就讓我們來探討一下~

寶寶與父母同床睡弊大於利！

寶寶與父母同床睡的唯一好處就是方便照顧寶寶。比如半夜要給寶寶餵奶、換尿布等，不用抱來抱去那麼麻煩。但是，這種做法雖然方便了父母，卻是對寶寶不利的。

1、不利於寶寶身體健康

寶寶體型嬌小，一般與父母同床睡都是睡中間，睡眠環境都瀰漫著爸媽呼出的廢氣，如果爸媽一方有感冒等病症，就很容易傳染給寶寶。

如果爸媽睡覺不老實，動來動去可能會影響寶寶的睡眠，不利於寶寶的健康成長。其次，有時候還可能會誤傷到寶寶。如果是在冬天，被褥厚重可能會壓到寶寶，甚至造成寶寶窒息死亡。

2、不利於建立正確的性別意識

寶寶3歲開始就能朦朧的認識到性別的差異，發現自己和爸爸或媽媽的身體構造是不一樣的。如果繼續跟爸媽一同睡，不利於寶寶建立正確的性認知，並且很有可能發生：在進行夫妻生活時，被孩子撞見的尷尬事情。

3、不利於寶寶獨立性格的形成

如果寶寶一直同爸媽睡，很大程度上會造成孩子越來越依賴父母，對環境的適應能力也較差，不利於寶寶健康成長。

4、不利於夫妻和諧相處

寶寶睡在爸媽中間，硬生生把夫妻倆隔離開，沒有了很好的私密相處時間。長久以往，不利於夫妻感情的交流、溝通與互相關心，很可能會影響到夫妻感情。

寶寶何時與父母分床/分房睡合適？

美國兒科學會是這樣建議的：寶寶可以與爸媽同房但不同床睡，寶寶的床放在離爸媽較近的位置。寶寶2歲以後4歲之前，是分房睡的較好時機。

國內也有學者建議：在嬰兒時期最好不要與爸媽同床睡，2-3歲開始嘗試分房睡，3歲以後要讓孩子完全習慣自己睡。

不過，說起來容易，做起來就難啦~

為何我們的寶寶們，總是與爸媽「難分難捨」呢？

父母要有正確心態，特別是媽媽！

有些媽媽覺得能跟孩子親密相處的時間就小時候的那幾年，捨不得讓寶寶自己睡覺，想要多陪伴寶寶，多享受一些親密時光。其實，這樣的想法是不對的，即使不與寶寶同床睡，也可以通過其他親子活動，來增進與寶寶的親密關係。

還有一些父母想當然地認為寶寶獨睡會害怕，覺得寶寶不敢獨睡，這種過度溺愛為寶寶包辦的想法也是不好的。每位寶寶都是厲害的小天使，爸媽們別小看了。

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分床睡

如果有條件的，寶寶出生時盡量就睡嬰兒床，那樣就沒有分床睡的困擾了；沒有條件的，在寶寶6個月後，也要儘快讓寶寶自己睡。

寶寶分床睡前，可以在大床邊上先準備一個小床，裡面放些寶寶平時愛玩的玩具等，待寶寶入睡之後再放到小床，讓寶寶習慣自己睡覺；

慢慢地，可以讓寶寶自己躺在小床後入睡，爸媽可以給寶寶放一些搖籃曲，輕輕撫摸寶寶，讓寶寶在安靜舒緩的情況下漸漸入睡；

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分房睡

寶寶在2-4歲即可分房睡，此時寶寶的自我意思漸漸清晰，也能夠與爸媽溝通，只要通過正確的方法，就能漸漸引導寶寶分房睡。

1、布置房間

布置房間的時候可以讓寶寶參與，告訴寶寶「你現在長大了，大孩子都有自己的秘密基地/小城堡，你現在也有啦」。讓寶寶覺得這是一件很光榮的事情，併產生一定的歸屬感。

2、適當陪伴

把寶寶玩耍的陣地從爸媽房間轉移到寶寶自己的房間，睡前在寶寶房間給TA講故事，並且在分房睡的初期先等寶寶入睡後再離開。

一位美國心理專家建議，剛開始分房睡時，可以在孩子睡覺後5-10分鐘再進房間看一下，以安撫寶寶的心情，讓寶寶知道爸媽一直都在。

3、適當鼓勵

當寶寶第一次在自己房間睡覺後，第二天起來可以適當的給孩子一些鼓勵，讓寶寶覺得自己做了一件了不起的事，就不會對獨睡產生排斥。當寶寶可以獨睡後，爸媽可以給寶寶舉行一個小儀式，慶祝寶寶「長大」了。

4、切忌心太軟

很多寶寶在剛開始分房睡時可能會不習慣，然後偷偷溜回爸媽房間。這個時候爸媽不能夠妥協，應該告訴寶寶回到自己的房間睡覺，但切忌用打罵的方式。如果一次次妥協的話，那你的寶寶可能就會變成個小「老賴」，以後想要分房睡就更難了。

寶寶只要獨睡一星期左右，一般都能夠很快適應了，而且覺得自己睡輕鬆自由，自然就不會再纏著要跟爸媽睡了。

溫馨提醒：

寶寶的房間盡量選在爸媽房間隔壁，剛開始分房睡時不要鎖閉房間以免寶寶害怕；

寶寶房間的燈光盡量柔和一些，也可以給寶寶準備一個小夜燈，讓寶寶更加安心；

入睡前不要做一些激烈的運動讓寶寶過於興奮，以免影響睡眠；

寶寶的床上用品最好選擇純棉、舒適的，而且要查看比如拉鏈等易傷到寶寶的細小物品等，是否有處理妥當。

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