男人總是忍不住很快就想射，如何能夠控制好射精是個技術活

男女相愛的前提是：你可以什麼都沒有，但是你不能「不行」……

有沒有正戳你的心臟

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性愛，是伴侶間最美妙的幸福，然而很多男人總是忍不住快速繳槍，不是在「敵人太勇猛，而是我方真的是太敏感了！！！這讓不少男性感覺沮喪，延遲射精是很多男性朋友非常關注的問題。

如何才能有效的控制射精，延長性生活時間，今天要和大家一起分享的內容。

釋放射精行為需要一個刺激閾值

無論擼管還是做愛，一般都會經歷幾個階段：性慾--勃起--興奮期--然後有個性興奮點，當男性神經系統達到一定興奮點時，精液就會射出，這一興奮點被稱為射精閾值，到這個時候往往男性喜歡加速，爭取更興奮的射精。

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要降低刺激閾值，首先要了解讓男人性刺激強度累計、疊加超過這個閾值的因素有哪些？我們把各方面的受到的性刺激的反應，變得緩慢就可以延長我們的性交過程。

怎麼理解呢？

比如：很多人可能只是擁抱女生或看到女性裸體，性能量反應就會上升，陰莖就會反應；當進入女生身體時，性器官摩擦兩下，直接達到射精閾值，然後就很快射精了。

這說明外界的不同性刺激都是可以調節的。我們只要把我們對各種性刺激進行針對性的練習，就可以逐漸適應不同的性刺激。

在性生活過程中，當感覺要接近興奮點時，中止JJ抽動，可以拔出體外、或者捏擠、轉移注意力、深呼吸等，以降低興奮度，待稍微冷卻之後再繼續，能延長時間。

不能控制射精的男人，也是很無奈

我們往往總是把事情想得簡單，忽略了那些無法做到有效控制的人群。對於不能控制射精的男人來說，他們常常是從零興奮度直接上升至高潮，中間沒有消退，直接進入射精階段，倉促結束。因此他不能長時間地享受高度性喚起帶來的快樂。

像陰莖背神經先天性就比別人敏感的男人，無論做什麼性活動，都無力控制射精。

有一些存在包皮過長、包莖問題的人，手淫時問題不大，但與伴侶在一起就不行，陰莖進入陰道時敏感度上升，造成射精過快。

還有些男性不能控制射精的同時，還存在射精無力和不射精的問題。他們往往伴有勃起障礙，這是因為陰莖動脈血管上皮細胞功能不佳，使得血管不能擴張，血流緩慢量小，無法激活海綿體動力，導致勃起不堅，中途疲軟，射精自然也有問題。

控制好射精時間，能夠讓雙方的「性福感」更強，兩性關係更和諧，男人在伴侶面前也更加自信。

若是有改變自己行為、以防止或延緩射精的能力，固然是好，若是因為疾病問題無法自行控制，還是積極尋求醫生幫助，找出問題所在，通過科學的診療來解決射精快的問題。

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在此，推薦一些延長射精時間的小方法：

1. 適當停一下。男性在高潮到來前，可以馬上意識到並及時停止動作，保持靜止30—60秒，這樣做有助於明顯減輕性刺激，進而延緩射精。

2. 分散注意力。當ML很投入、在即將射精時，想一下其他的東西，就能緩解射精的衝動，延長ML時間。

4. 按壓陰莖根部。男性在即將射精前用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部，保持3—4秒的時間，或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。

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