水中容易讓人失去安全感，那該怎麼辦呢？
健身
07-03
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂
初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁
頭埋在水中，雙臂前伸,身體登直，向前滑行
想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直
此時，向下伸腿，既可踩到池底站立
此練習是為了提高在水中的安全感
※游泳時換氣學不會，鼻子進水了怎麼辦
※運動真正讓胸部健康美麗 讓你擁有完美迷人的上圍曲線
※直立舉啞鈴是要鍛煉肩部贅肉，但對於塑型本身沒有多大作用
※仰卧挺舉啞鈴被認為是練胸部肌肉最有效的方法，你也這樣覺得？
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