它甘甜如蜜，卻就降糖高手，還是減肥、清肺的好幫手！
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
糖尿病的高危人群
1、高三醯甘油、高總膽固醇、低密度脂蛋白上高、高密度脂蛋白降低者
2、肥胖人群
3、高血壓人群
4、有糖尿病家族史的人群
5、在妊娠期間發生糖尿病的人群
6、妊娠出現巨大胎兒的孕婦人群
它甘甜如蜜，卻就降糖高手，還是減肥、清肺的好幫手！
一、藍莓
早在2010年就有研究表明每天攝入一定劑量的藍莓中的活性成分可以提升胰島素的敏感性，從而可能可以減少糖尿病並發的風險。太多的碳水化物會產生更多的胰島素，這個會導致胰島素抗性和糖尿病！
二、芒果
芒果雖然嘗起來甜甜的，但是這個水果可能真的可以降低血糖！在單個的個人觀察研究中發現，每天大概一個半的新鮮芒果（大概100克），可能可以幫助降低血糖。另外，芒果中有著超過20種的不同維生素和礦物質！
三、櫻桃
櫻桃中含有一種自然產生的物質-花青素，這個能幫助降低糖尿病人的血糖級別！發表者農業與食品化學期刊的研究也表明花青素可以減少50%的胰島素產生！
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