寶媽如何面對產後首次「大姨媽」的來臨？

產後面對「大姨媽」的再次來訪，許多新媽們都不意外，甚至帶點喜悅激動之心。可在生完寶寶後，這位好朋友似乎變得飄忽不定，變得沒有規律，這讓很多新媽非常苦惱：「大姨媽」，為什麼你要如此任性？

其實，女性產後月經恢復的時間是不固定的，正常來說，沒有哺乳的新媽，一般在產後3個月後，「大姨媽」會報到；而母乳餵養的新媽，「大姨媽」到來時間會晚一些，大概在產後4-6個月左右。「大姨媽」來時，新媽們要好好呵護自己。

產後首次月經該如何護理？

1、選用合適的衛生巾

注意選擇信得過、品牌質量有保證的衛生巾，不要使用廉價的不知名的牌子。有些不法商販用「黑心棉」製作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。

2、保持身體清潔

勤洗熱水澡，在農村有聽老人說月經期間不要洗澡，這是不科學的，應該說，不要洗冷水澡，但要勤洗熱水澡，保持身體清潔、乾淨。此外，還要注意不共用別人的衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

3、注意保暖、避免飲用冷飲

月經期間抵抗力下降，新媽媽們要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

4、及時補充營養

多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍等。

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