這一類女人最容易得乳腺癌!學會這幾招可保命
乳腺癌=老人癌?千萬別這麼想,近年來,乳腺癌的發病年齡逐漸減小,根據美國國立癌症研究所的報道,歐美國家每年的新增乳腺癌患者中,年輕患者佔比約30%。
而在我國,35歲以下的乳腺癌患者也在在逐漸上漲。有報道指出,世界上最小的乳腺癌患者僅為一個3歲加拿大女孩,可想而知,預防乳腺癌,是每個女人都要重視的事。
乳腺癌發病原因
近年來,乳腺癌如此高發,讓其發生的主要原因有以下兩點:
飲食習慣不合理
現在的女性大多為上班族,沒有多餘的時間做飯,每天吃的大多是快餐,而快餐以高脂、高熱量為主要特徵,這些不僅會使人發胖,還升高女性體內的雌激素,刺激乳腺增生,久之還會引起細胞突變。
濫用雌激素
有些女性很注重保養,甚至選擇一些含有雌激素的補品,來達到滋補身體、美容養顏的效果。殊不知,雌激素是乳腺癌發生的重要誘因。
「三不女」是乳腺癌高危人群
「三不女」指的是不結婚、不生子、不哺乳的女性,這類女性患乳腺癌的風險相當高。
此外,長期精神壓力過大,不良情緒的持續刺激,還會導致內分泌失調,進而誘發癌變。
牢記5點,就可預防乳腺癌
1.維持體重
體內脂肪過多,雌激素增加過快,不斷地刺激乳腺,易引起乳腺癌。
2.均衡飲食,遠離雌激素類食物
生活中要均衡飲食,多吃水果蔬菜,少吃膨化、油炸食物,尤其不要隨意服用含雌激素的保健品。
3.保持心情愉悅
長期精神壓力過大,會影響內分泌功能,引起激素分泌紊亂,從而增加患乳腺癌的幾率。
4.適當運動
運動能使腹部脂肪減少,也就減少了刺激雌激素上漲的誘因,阻礙了癌細胞的突變。
5.定期檢查
晚期乳腺癌的治癒率比較低,所以只有早期發現它,並採取正規治療,才不會讓它拖到晚期。雖然乳腺癌的早期癥狀不明顯,但只要細心觀察,是可以從「蛛絲馬跡」中發現它的。比如,發現不規則、不能移動、邊緣不清晰的乳房腫塊時,應該及時就醫。
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