一日一餐西紅柿芹菜蔬果汁

編者按：

維持食物多樣、穀類為主、吃動平衡、健康體重、多吃蔬果、奶類、大豆、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉、少鹽少油、控糖限酒、杜絕浪費、興新食尚。隨著春天的到來，我們有必要進行膳食調整，所以給自己做一些營養膳食就更重要，可以讓自己更好更快地適應季節的變化而進入春天的勃勃生機之中。

一日一餐【西紅柿芹菜蔬果汁】

G2生活館為你選取了由營養師精心推薦的營養蔬果汁，每一道鮮蔬果汁均採用易於獲取的材料，詳細介紹搭配做法、保健功效、蔬果食材選購指南以及製作特別提示等，製作起來既簡單又省錢，不僅能補充人體所需的維生素和礦物質，還能清理人體內的毒素，逐步改善體質，提高免疫力。讓你一天一杯就能輕鬆喝出健康，抵抗衰老，遠離現代文明病！-------西紅柿芹菜蔬果汁

我們知道西紅柿含有豐富的維生素 C，檸檬酸，蘋果酸，多吃可促進新陳代謝，促進消化，有助於排出身體的毒素。而芹菜最大的功效在於其含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用，血管灌流，可使血管擴張，用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

所以讓我們多學習一些食物的各種食性，並充分利用食物間相生與相剋原理，充分讓其食性更好地為我們所用，併產生調理我們身體的作用，這是一種最高境界的養生，也是中國博大精深的中醫精髓所在。

做法：

準備好西紅柿兩個，芹菜50g。將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起，加入適當的冰糖水或者蜂蜜，讓其口感更符合你的需要。

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