分不清是痛經還是想拉屎，坐久了以後站起來那感覺……大河向東流啊！

世 界 只 有 不 到2%的 女 性 關 注 了 我 們

你 是 個 特 別 的 女 性

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在女人的世界觀里，每個月只能分為四個階段

我快來大姨媽了，

我來大姨媽了，

我大姨媽剛走，

我就這麼幾天不來大姨媽

像我們這種每月一流血的生物，男同胞是無法理解的

痛經（painful periods or menstrual cramps）

痛經最要命的不僅是腹部（abdomen）的疼痛，更是由這種疼痛引發的頭痛（headache）、腰酸背痛（backache）、噁心想吐（vomit）……

看看小仙女們「多麼痛的領悟」

分不清是痛經還是想拉屎，坐久了以後站起來那感覺......大河向東流啊！

你不能把一個女漢子變成軟妹子，但痛經可以。

都不敢打噴嚏，平時打噴嚏，鼻涕噴，痛經時打噴嚏，血崩。

好像下體放了個打蛋器一直在攪。

我朋友是微商，每個月只有那幾天不刷屏。

往下體踢一腳只是痛一下，痛經是時不時的往下體踹一陣子。

不痛經的女生上輩子拯救了銀河系。

醫學上，把疼痛分為12級，然而最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬，也是一級，而最痛的就是母親分娩時的疼痛高達12級，其中痛經為中上的一個等級8級，而且被棍棒打的疼痛才為7級，可以想像女生痛經的痛苦，所以每當女生痛經的時候對你發脾氣，你應該稍微忍讓一些 她們也有苦楚。

放著女性痛經不管，會怎樣？

1、痛經會引起不孕！

2、月經病會把寒涼的體質遺傳給女兒！

3、影響夫妻生活，婚後出現性慾底下、性能力差、性生活後各種不適、子宮炎等癥狀！

4、影響心理健康，會導致抑鬱症/輕生，所以說，不可以得罪在經期的女性！

5、痛經會經常出現發冷、發抖、視線模糊、噁心想吐，甚至昏厥，導致無法正常工作。

6、痛經會使女性氣血失調，加速衰老。長期痛經的女性，衰老的速度比同齡女性早5年以上。也就是說，大部分患有痛經的女性，在將來的某一天，跟同齡人站在一起，患有痛經的女性早看起來老5歲以上。這猶如幾個大巴掌「啪啪啪」打臉，疼啊！！

痛經女性又該如何緩解痛經？

>>>>緩解痛經—— 姨媽來臨之前，用老薑50g,去核山楂35g，加紅糖100g,煮一大碗湯，分三次服用??。

>>>>治療血瘀型閉經，催經——用山楂30g,紅糖25g,加紅棗30g,同時煮水服用。??

>>>>熱水袋或者暖寶寶保暖。這是通過外界傳導熱量來驅趕「宮寒」。小醫有嚴重的痛經，每次腹部開始疼痛時用熱水袋暖肚有奇效，一般量大的第二天效果比較明顯。

>>>>紅糖姜水。既然子宮怕寒，那麼我們可以選擇食用一些性溫的食物。坊間流傳最多的是在經期前後喝紅糖薑茶。紅糖薑茶喝下去之後既補充了能量，宮寒也得以去除，同時有利於經血順暢流出。

>>>>不食用生、冷、硬及不易消化的食物。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

>>>>有痛經者在經期及經期前1-2天避免劇烈運動。如果平時經常運動者，可在月經後期不疼痛時做一些舒緩的牽拉運動，如貓式伸展、背部拉伸等。注意腹部不能受力或受壓，像深蹲、仰卧起坐、平板支撐等訓練是斷然不能做的。

小貼士

出現痛經還需引起重視，及時就醫，

並隨時調整自己的不良情緒，

使自己從容的面對生活壓力，

是減少生理疼痛的必要環節。

本期嘉賓：芸萱老師

整理：小真

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