美容又清潔腸道，還不趕緊回家做？

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。還能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

功效及注意：每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。而對於電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。

1.

準備材料：開水一壺（攤涼到60°左右），檸檬一個，蜂蜜適量。

2.

檸檬稍微洗一下後放上鹽。

3.

反覆搓洗2-3次後，用清水沖洗乾淨。

4.

去掉頭尾，切成片。

5.

開水涼到60°左右後，放入檸檬片（看自己接受程度吧2-5片），泡15分鐘左右。

6.

等檸檬水再涼到40°左右後（不燙嘴即可），加入適量的蜂蜜。

7.

攪拌均勻即可飲用，蓋上蓋子也可以放入冰箱冷藏3-4個小時後飲用，味道更佳。

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