男人补肾最好的不是药，是这样吃小虾米

补肾，补肾吃什么呢？补肾的食物有哪些呢？男性补肾吃什么最好呢？下面就来了解一下男性补肾的六大食疗方。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

大虾补肾法

一、韭菜炒虾肉

原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。

制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、不坚挺等症状的男性食用。

二、醉虾

原料：鲜虾600克，绍酒适量。

制法：将虾去壳去肠洗净后入锅，再向锅中加入适量的绍酒煮约两分钟，然后浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒)。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。此方可每周吃一剂。

功效和适应症：此方具有补肾壮肾的功效，尤其适合有不坚挺、早泻和男子功能减退等症状的男性食用。

三、干煎蒜子大虾

原料：鲜虾250克，大蒜20克，椒盐1匙。

制用法：将鲜虾去壳去肠洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟，然后向锅中加入蒜和椒盐，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃两次。

功效和适应症：此方具有强健腺体、益精补虚的功效，尤其适合有肾虚不坚挺、腰膝酸软等症状的补肾男性食用。

饮食健康肾才好

凉拌木耳丝瓜

嫩丝瓜切条（切好后如果不能立即下锅焯水，就先泡到冷水中，免得黑），泡发的木耳切片。开水中放少量的盐和油，先焯丝瓜，捞出后浸泡到冷水中，再焯木耳，同样放入冷水过凉，控水后用蒜汁、盐、糖、香油、少许醋拌匀即可食用，冰箱里放凉味道更爽！

拌双笋

将莴笋去皮切成滚刀块，春笋过水后煮熟切成浓刀块；葱、姜切丝；将莴笋，春笋放盆中，加盐，糖，味精，拌匀；锅上火加油烧热，投入葱姜丝，爆出香味，浇在双笋上拌匀即可装盘。

凉拌梅花肉片

梅花肉片洗净；四季豆洗净切段放入沸水中汆烫约1分钟捞出，泡冰水待凉后取出，备用。梅花肉片放入沸水中汆烫约1分钟后，取出备用。所有调味料调匀后备用。作法1的四季豆、作法2的梅花肉片盛入盘中，将作法3的调味料淋入即可。

拌皮蛋豆腐

皮蛋剥去壳，洗净；豆腐去皮划成块；蒜捣碎成泥；姜、葱分别切成末；豆腐、皮蛋盛入碗中，加酱油、醋、精盐、蒜泥、姜末、味精、麻油、葱花拌匀即成。

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