晚上睡覺總出汗是怎麼回事？常按這三個穴位強身又止汗

夏季天氣炎熱，稍微一動就是一身汗，運動、情緒緊張時、吃麻辣火鍋等情況下的出汗都屬於正常的生理現象。出汗是促進人體新陳代謝和調節體溫的生理功能，但如果出汗的量、味道和顏色發生變化，就不正常了，可能是一些疾病的信號，應引起我們的重視。

汗液有腥味

一般的汗味並沒有特殊的味道，但如果發現汗液有魚腥味或爛蘋果和臭雞蛋的混合臭味時，應警惕有肝病，這種味道是患有嚴重肝病甚至肝功能衰竭時特有的味道。

不冷不熱卻出汗

身體處於不冷不熱的環境中，卻一直出汗，並伴有無力、氣短、心率快甚至眼球突出的癥狀，一旦出現這些狀況應及時就醫，當心是甲狀腺功能亢進。

睡覺出汗

入睡後就出汗，睡醒出汗就停止，這種現象被稱為盜汗，多由於陰虛，且常常伴隨心煩、失眠、口乾的癥狀。可適當補充一些補虛的食物，如黑木耳、黑芝麻、百合等等。

滿身大汗並且四肢發冷

如果沒有外界原因影響的情況下，突然滿身大汗，臉色蒼白，四肢卻發涼，患者這時伴有肩膀痛、胸悶，應考慮是心衰、心梗等心臟病發作。應及時服藥並撥打急救電話。

出冷汗且頭暈

夏季氣溫高，很多人常常會沒有胃口，進食減少，比較容易發生低血糖，主要癥狀是渾身冒冷汗，特別是後頸及髮際線部位，並伴有頭暈、視力模糊、發抖等癥狀。應馬上吃些糖果，或喝杯果汁，補充一些糖分，如果進食後癥狀沒有改善，應及時送醫院。

部分身體出汗

通常出汗時會全身對稱出汗，但如果出現「半身汗」，即左側或右側出汗，上半身或下半身出汗，有可能是風濕，若是發生於老年人，則要警惕中風。

夏季容易出汗，平時多汗的人和體虛易出汗的人群可以試試按身體的三個止汗穴，有助於減少體液的過度流失。

足三里

足三里穴位於小腿外側，外膝眼向下四橫指，腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量一橫指即是。常按能增強免疫力，抵抗疾病，疏風化濕，通經活絡。適合體虛多汗的人群。

按摩方法：將拇指肚按於穴位上，以能感到酸脹的力度按揉，每次按揉五分鐘，每天可按摩兩三次。

合谷穴，位於虎口，在手背大拇指與食指中間的凹陷處，按摩可緩解多汗。

按摩方法：將大拇指稍稍用力按揉另一隻手的合谷穴，力度以微微有酸脹感為佳，多汗時可按摩五分鐘。

復溜穴位於小腿內側，足內踝與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處，按摩復溜穴有助於調節身體水分代謝，最好與合谷穴同按。

按摩方法：先按揉合谷穴兩分鐘，力度以有明顯酸痛感為宜，再按揉復溜穴兩分鐘。

小貼士：

夏季多汗，大家應避免長期待在高溫的場所，多喝水以補充身體大量流失的水分，可多吃些冬瓜、西瓜、綠豆、薏仁等利濕的食物。

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