這個動作，孕媽媽一做，寶寶就「生氣」！

別看胎寶寶人小，但是TA也是有脾氣的。

比方說，TA有一個特別討厭的動作——孕媽媽平躺。這是為啥呢？

「主要是因為孕媽媽如果採用平躺這個姿勢，寶寶會壓迫媽媽各個器官內臟，導致母體血流加快，消氧多，這樣一來給寶寶的氧氣就會減少，寶寶氧氣不夠自然會動得厲害。還有一些本來就比較好動的胎兒，平躺後還會減小其活動空間。」南京世紀現代婦產醫院產科醫生表示。

（圖片來自網路）

通常來說，我們會建議孕媽媽採用左側卧睡姿。這個睡姿能改善胎盤循環，讓胎寶寶生長發育的更好。但是，在實際情況中，有不少孕媽媽對這種睡姿不太適應。那麼，如何讓左側卧睡的更舒服呢？這裡給您支支招：

1、當你側卧時，可以靠在枕頭上，兩隻腳收回來，不要伸直，這樣肚子會比較放鬆。如果你還是覺的肚子太沉，可以再在兩腿之間放一個枕頭，會有一定的緩解作用。

2、臨睡前洗個熱水澡也是一個不錯的方法，可以起到舒緩肌肉，緩解疲勞的作用，同時還會有一定的催眠效果，幫助孕媽媽睡眠。

3、不必太教條。因為每晚保持同一種睡姿不太現實，因此孕媽媽如果感到累了也可以稍微適當換下右側卧，但是一旦發現有胸悶、憋氣、頭暈等情況，就應馬上換姿勢。

（圖片來自網路）

最後，還要提醒大家，胎動是寶寶告知給孕媽媽自己是否安全的一種舉動，學會觀察胎動是每個孕媽媽的必修課。

一般情況下正常的胎動次數為：每天平均30~40次（這裡所說的每天是指白天12小時）。

如果是因為睡姿不當而引起胎兒胎動異常，孕媽媽及時調整即可；如果是其他因素，孕媽媽就該多加註意了！

（圖片來自網路）

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