減肥後怎麼防止反彈 如何練成光吃不胖的體質
減肥後怎麼防止反彈？我曾經有一個夢想，哪天我也能減肥成功後，養成光吃不胖的體質，這樣就能盡享天下美食而不再受肥胖困惱！別人笑我白日做夢，但是我卻將夢想變成現實。減肥成功一年有餘，至今沒反彈！或許很多人都想知道減肥後怎麼防止反彈
有一種人的存在是天生典範，那就是傳說中的光吃不胖。事實上我們身邊的確存在這樣的人，很多人一輩子也沒有胖過，不僅身體健康而且從不忌口，有沒有想過她們為什麼可以我就不行呢？
減肥後怎麼防止反彈？
經過觀察、研究、總結我把光吃不胖的人進行了分成了三類，正所謂知己知彼才能百戰不殆。
1、吃的多消耗的也多
這類人群以我們的父輩們為多，雖然吃的很多但是幹活等等消耗量也大，所以很多人是一輩子也沒發胖過。雖然他們不懂什麼是干吃不胖的易瘦體質，但是卻一直是「多吃多動」的受益者。現在很多熱愛運動的人士也是同樣如此，甚至於很多女孩子為了多吃滿足口福而選擇大量的運動。
2、吃的少消耗的也少
這類人群以身材苗條但是運動很少的女孩子居多，她們運動的少但是同樣吃的也少，用貓食來形容也一點不為過。少吃少動確實是保持身材的秘訣之一，但是顯然她們並不屬於那種光吃不胖的人，雖然也吃但是吃的很少。
※陳柏霖吐槽賴雨濛，招黑體質哪家強？她若排第二，無人敢排第一
※綠豆湯並不是人人都能喝的，對照一下你的體質看是否合適？
※祛濕超火減肥方子：每天煮一杯，2周腰腹贅肉無，易寒體質變暖了
※中山近年開展美育工作調研 學生體質合格率近百
※通血行氣解氣鬱：氣鬱體質的食療法
TAG:體質 |
※減肥怎樣防止反彈？關鍵是養成易瘦體質3個瑜伽幫你養成易瘦體質
※應該怎麼防止減肥反彈？
※怎樣防止減掉的肥肉反彈回來？
※減肥不想節食？飯後喝1杯它，不僅能減脂，還能防止血栓的形成！
※好不容易瘦下來如何防止反彈，做好四點，不用擔心「復胖」
※運動減肥後如何防止反彈 這兩點需要注意
※減肥瘦下來之後，如何防止體重反彈？5種方法教給你
※吃多以後改如何才能防止變胖？
※辛苦減肥之後，很快反彈？該如何防止這種現象發生？
※這項運動不僅防止骨流失，還能減肥塑形！更適宜肥胖人士
※減肥如何防止肌肉流失，方法很簡單，但很多人卻不信
※減肥反彈怎麼辦？4個方法防止體重反彈，讓你一直瘦下去！
※防止肌肉消耗！對減肥很重要，健身的你要警惕
※如何最大化防止肌肉流失？健身時避免這3種情況，能夠有效預防
※瑜伽如何能防止胸骨外擴？這些體式你可以多練習
※瘦身成功後，怎麼能防止反彈呢？減肥的人快看看，早知道，早受益
※多吃哪些食物可以防止脫髮？如何有效防止脫髮？
※愛美的女性這樣吃可以減少脂肪纏身，減肥又降脂，防止贅肉堆積！
※我們該怎樣做才能預防骨質疏鬆症或防止骨質疏鬆症惡化呢？
※越怕復吸反而越容易失敗，如何有效防止復吸？