薏米這樣泡水喝，堅持一夏，徹底排出體內濕毒

濕毒：濕熱症，濕毒證。所謂濕，即水濕。

脾胃虛弱運化不力所使「水濕內停」或因脾虛正氣不足招來外濕入侵，妨礙脾胃運化功能使濕從體內產生。有些不良的飲食習慣也會導致人體濕氣過重，例如喜歡吃寒涼的食物，夏季喜歡呆在空調房，導致身體不排汗等等。

濕毒癥狀：體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。

腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，是體內濕氣過重的最典型表現。同時，濕氣較重的人，會出現水腫，減肥效果不明顯，出現水桶腰等問題。

炒薏米泡水去濕毒

食用薏米具有很好的養生功效，但是可能有些朋友覺得薏米不好吃，長期食用可能堅持不下來。但是今天小編教大家薏米祛濕方法，不僅簡單，而且味道也不錯。那就是炒薏米泡水喝。堅持一個月，大家就能看到自己身體的明顯變化，下面我們來看看，炒薏米的具體做法和食用方法吧！

炒薏米的製作方法

1、準備的材料就一種：薏米，一次不要炒太多，大概小半碗左右，夠吃一個多禮拜就行。用來炒的薏米不用提前用水泡，用清水洗凈，把水分瀝干。

2、放入鍋中，用文火炒，水分還沒有炒乾的時候可以多反動，直至水干，小火炒，稍微翻動，炒至微焦黃，可以嘗下，比較焦脆，又不糊，就可以關火了。

3、關火後鍋里的溫度還比較高，可以翻動後放幾分鐘，直至冷卻。

4、冷卻後的炒薏米放在密封性較好的罐子里。

4、每天晚上抓一把放保溫杯里，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡，非常簡單方便。

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