大骨架的人如何減肥？
吃得多才長了許多肉，也不冤枉胖一回，可是許多妹紙天生大骨架，沒多少肉卻顯得非常壯實，那這樣的體質該怎麼減肥？下面小編就專門為大架骨的人定製一套減肥方案。
三餐定時定量
本來就有「得天獨厚」的胖，在飲食控制上就要比常人付出更多努力。所以一日三餐要定時定量，一定不要隨時隨意地加餐。常吃能量低、飽腹感強的食物。
控制總能量攝入
骨架大的人減肥時也要保持均衡的膳食，根據自己的口味可以合理調整，但是一定要注意每頓總的能量攝入，保持身體必須的情況下不可過多。
戒掉睡前吃東西的習慣
減肥一個很大的禁忌就是在睡前吃東西，對於大骨架的人來說更是如此。睡前吃的東西會被身體吸收變成脂肪，所以一定要戒掉這個習慣。
雖然大骨架的人「起點」就比較高，但是合理控制飲食減肥也不困難
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