祛濕消腫最好的一味中藥，老大夫原來是這樣用的啊！

女生都想有超模一般的魔鬼身材，可是現實卻決定了她們往往比男生還要容易發胖。除了飲食習慣、生活習慣還有遺傳因素之外，體內濕氣過重，也是造成水腫肥胖的一大原因。

如果你是因為濕氣重而造成的水腫肥胖，想要瘦下來，首先需要做的就是去濕。這裡給大家推薦一味中藥——茯苓。

茯苓，又名茯靈、茯零、雲苓、松苓，一種多寄生在松科植物，如赤松或馬尾松等樹根上的真菌菌核。

中醫認為，茯苓性平、味甘淡，歸心、肺、脾、腎經，有利水滲濕、健脾寧心的作用，適用於水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安等癥狀。且功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發揮其獨特功效。

茯苓始載於《神農本草經》，列為上品。李時珍在《本草綱目》稱其為「四時良藥」。《世補齋醫書》曰:「茯苓一味，為治痰主葯。痰之本，水也，茯苓可以行水；痰之動，濕也，茯苓又可行濕。」

現代研究發現，茯苓可增加水腫患者的尿液排出，對腎炎水腫患者有利尿作用，可減輕水腫，還有降血糖的作用。凡是水腫，無須辨別寒熱虛實，均可以用茯苓來治療。

茯苓的部位或種類不同，作用各有區別。它的黑褐色外皮稱茯苓皮，用於利水消腫；內部淡紅色者稱赤茯苓，用於清熱利濕；內白色者稱白茯苓，用於健脾滲濕；抱附松根生者稱茯神，用於安神助眠。

茯苓的吃法、用法有很多，可以直接煎水喝，也可以打成粉後沖服，或是煮粥吃，也可在睡前用白醋調後，敷在脾俞、心俞、三陰交、陰陵泉等穴位上，起到改善脾胃功能、治療心悸失眠、改善水腫等不同的作用。

推薦：茯苓白朮湯，利尿祛濕

做法：茯苓 10 克,白朮 10 克。兩者一起煮水服用即可。

功效：通過排尿的方法排出體內多餘的濕，適用於大多數身體有濕的人。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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