蘋果這麼做，再也不用擔心沒人吃！絕對一下消滅掉！

蘋果是我們生活中最常見的水果了，大家都知道「每天一蘋果，醫生遠離我」這個說法，但很多人還是不太愛吃這個水果。也許是吃厭吃煩了，但不管怎麼說，蘋果的好處一籮筐裝不下。最重要的是它既是美容佳品，又能減肥，生活中可不能缺了它。今天小編給大家分享幾個用蘋果製作的美味，如果不想直接吃，就變個花樣好了，這麼好的東西可不能浪費呀。

蘋果的果實富含礦物質和維生素，可保護心血管的健康，它還是一種低熱量食物，因此非常利於減肥。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如果缺乏了這些元素，皮膚就會變得乾燥、易裂、奇癢。蘋果有「活水」之稱，是由於其中營養成分可溶性大，易被人體吸收。另外，其有利於溶解硫元素，可使皮膚潤滑柔嫩 。

蘋果醬

做法：

1.將蘋果洗凈，然後削皮去核，然後將蘋果切片

2.鍋中倒入適量清水，把切好的蘋果片放入，小火熬煮

3.待蘋果片變軟，繼續小火熬煮；待蘋果變得更軟後，將蘋果片慢慢弄斷，繼續熬煮，直至蘋果慢慢變得軟爛

4.把蘋果熬至粘稠狀，加入適量檸檬汁，攪勻後關火，裝入乾淨玻璃瓶中，晾涼即可

蘋果派

做法：

1.將黃油切丁；把鹽、高粉、低粉混合後，倒在黃油上

2.不斷地切，直至黃油和粉類變成鬆散的沙粒狀，放入盆中

3.往盆中倒入淡奶油和清水，揉成麵糰，蓋上保鮮膜，入冰箱冷藏1小時

4.將冷藏好的麵糰取出，擀成麵皮

5.在模具中抹層薄薄的黃油，放入派皮，把邊緣多餘的麵皮擀掉

6.然後用叉子在派皮上扎一些孔，再抹上果醬，放上蘋果片，再刷層淡奶油，撒上些黃油碎

7.烤箱預熱200°，放入蘋果派，烤25分鐘至金黃即可

蘋果乾

做法：

1.將蘋果洗凈，切成薄片

2.在盆中裝入適量清水，擠入少許檸檬汁，放入蘋果片，浸泡1分鐘左右後撈出，均勻擺在烤網上

3.放入烤箱，90度烤制1個小時，中途要翻面，在烤到40分鐘左右時，將蘋果片從烤網上取出放在烤盤中繼續烤，烤制乾脆即可

有研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低得多。而且現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響，從而改善呼吸系統和肺功能。

本文由「美食吃貨君」企鵝號原創首發！

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