這女人看起來很瘦，但肚子卻很大，是怎麼回事？

最新 07-03

現在南方各地方都開始下雨了，聽說湖南、廣西等地都出現了洪水災害，在這裡先為災區人們祈福，希望他們順利渡過難關。雨水會帶來災害，不僅是自然災害，還會危機到人體，長期降雨，人就長期處於一個潮濕的環境當中，這就很容易染上濕氣，濕氣是什麼？濕氣是萬病之源，人要健康，最重要的是祛濕，不然濕氣會不斷的引來疾病。

濕氣重會引起脾虛，脾虛會有很多不良的表現，而人之根本就在於脾臟。我們中國人是舌尖上的中國人，吃是我們最重要的生活組成部分，脾胃不好，人就沒有食慾，對於吃貨來說就是煎熬，而且脾虛會帶來很多癥狀，我們來看看會有哪些癥狀。

一、影響消化道

從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現大便乾結、便秘，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。

二、水腫肥胖

人不胖，肚子大，就是水腫的情況，因為脾影響著人的肌肉，脾一旦開始變得虛弱，就會出現全身乏力、汗多、氣短的癥狀。這就會引起水腫，人太瘦，是因為脾虛不能正常運化，消化不良，營養不足造成的。而肥胖，是因為脾虛生濕，濕氣重難以運化水濕，就會導致水濕滯留在體內，特別小腹處，脾濕肥胖往往也是肚子肥胖。

三、舌頭有齒痕

舌頭的形態可以看出脾是否健康。健康的舌頭應為肉紅色，舌面有一層輕薄的舌苔，不黏膩。如果舌頭邊緣出現了明顯的齒痕，則很可能出現脾虛的問題。

舌體胖大，舌頭邊緣有牙齒痕是典型的脾虛表現，因為脾胃虛弱後，無法運化體內水濕，濕氣就會聚集在舌頭上，而肥大的舌頭和牙齒擠壓，就會形成齒痕。

同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

四、食慾下降

當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

看看中醫對脾虛的分析：

1．脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4．脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

脾虛還會有其他癥狀，如舌體肥大舌四周有齒印、容易打嗝、唇燥唇裂、便溏腹瀉、牙齦出血、大便不成形、容易過敏出紅色的疹子等等，這些都是濕氣導致的脾虛。

身上存在這種情況要怎麼辦呢，脾虛就要調整脾胃，也就是祛濕。

如何調養脾胃祛濕呢？

1、運動祛濕護脾胃

運動勿大汗。在穀雨時，萬物依靠雨水生長，人體的津液也充足，如果出汗過度，會影響夏季時氣血的健康。此時，應遵循「懶散形骸，勿大汗，以養臟氣」的原則，可以選擇踏青、慢跑等運動方式。

2、食療健脾祛濕

要養好脾胃，就要注意飲食規範，多吃植物蛋白、植物油以及維生素類的食物，例如五穀雜糧、豆類、蔬菜類、水果類等。

我們平時應該少點接觸生冷油膩的食物，日常飲食多以溫補、滋潤、清淡為主，這樣可以方便腸胃清理殘留的毒素。食物不能過辣也不能過涼，這樣會損傷脾胃粘膜，過涼傷脾胃，導致運化功能失常。同時也要少吃硬質、粘質、煎炸、辛辣等類的食物。

祛濕的食物有很多

玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

薏仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

水芹

有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

而祛濕補脾胃最有效的食物為：薏米

薏米，性味甘淡微寒，《本草綱目》中記載薏米：「健脾益胃，祛風勝濕，補肺清熱、養顏駐容、輕身延年」。薏米是民間最為常用的利水滲濕葯。薏米的種類其實也有很多，從中醫角度來看，薏米的顆粒越小，它的藥用價值會越高。所以選擇薏米的時候要對比一下大小才下手，目前比較有名的薏米是哪些呢？有貴州的興仁薏米、雲南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米顆粒相對於其他的薏米來說，顆粒是最小的。