孩子動不動就鬧情緒，怎麼辦？

第 20 篇親子教育原創文章；

上一篇：請讓孩子帶著好奇心成長

本文：

適應對象：3—18歲的孩子；

本文目標：處理孩子的負面情緒，培養孩子良好的情商；

理論支撐：心理學、神經語言程序學。

情商比起智商

更能保證一個人在人生各方面

的成功與幸福

然而

如何培養和提升孩子的情商呢

要做智慧、成功的家長只有愛是不夠的，還需要能夠了解和分享孩子的看法和感受。

並且幫助他們處理負面情緒，譬如憤怒、悲哀及恐懼。

這不僅能加深親子之間的關係，更能使他們在成長過程中和長大後成為更成功、快樂的人。

招爸發現很多家長在孩子有了情緒的時候往往會採用：交換、懲罰、說教和冷漠的方式來消除和制止孩子的情緒。

而又因為孩子的表達能力不足而無法很好的自我排解，久而久之便會遺留下種種問題。

情緒是內心感受通過身體表現出來的狀態，所以情緒本身沒有錯，它只是信號，要處理它必須從內心的感受著手。

孩子跟所有人一樣，他們的情緒都是有原因的，儘管他未必能夠清晰地表達出來。

很多時候用成人的角度和標準去看，這些原因或許不合理，但招爸要提醒各位父母：對孩子來說，那些理由是重要和必需的。

如果我們能改換到孩子的角度去了解情況時，就會更能接受孩子的情緒。

所以，處理孩子情緒的第一招就是：接受。

接受在心理學裡的解釋是允許存在，意思是說：「我注意到你有這個情緒，並且我接受有這個情緒的你。」

最有效的方式是直截了當地說出你看到的在他臉上流露出來的情緒。

例如：「小明，你看起來有點難過。告訴我發生了什麼事？」或者「我看到你點怒氣，什麼事使你生氣呀？」

第二招：分享

當孩子感受到你對他的接受後，他便肯與你談下去，接下來應該做的首先是幫助他去捕捉內心的情緒。

孩子對情緒的認識不多，這讓他正確表達內心的感受會有困難。

招爸建議父母要提供一些字眼幫助孩子，比如：我敢說，這讓你覺得很尷尬，對嗎？或者「你感覺被人拖累了，是嗎？」

如果孩子回應的是肯定答案，招爸提醒你一定要傾聽孩子對事情內容、始末、對錯的表達，否則你將會慢慢失去與孩子交心的機會。

然後，父母可以用話語把他帶回到幫他處理情緒的方向上來。

例如：原來是這樣啊，怪不得你不開心。來，告訴我你現在內心感覺怎樣？

幫助孩子描述情緒，並不是告訴他那是應該有的感覺，而只是單純地幫他表達內心感受，並幫他發展一些表達情緒的辭彙。

可別小看這個環節，很多成人在面對情緒時束手無策的一個重要原因便是無法識別，於是只有「開心」和「不開心」。

孩子能準確把握自己內心的感受，就有了有效處理情緒的基礎。

父母認真的傾聽和對孩子感受的關注，會讓孩子慢慢平靜下來。

這時可以引導孩子再說出一些事情的細節，好讓我們更全面的了解情況，為接下來進一步的引導提供方向。

第三招：肯定與引導

招爸首先要明確一點，很多家長不會肯定孩子，甚至認為肯定會縱容孩子的某些行為。

其實，只需要重複、或者陳述一些對方描述的內容和感受就會給他帶來「被肯定」的感覺，所以這裡的肯定是以對方能感受到為導向的。

比如：小剛拿了你的玩具，你很生氣，我明白那種感受。

這便是肯定，孩子會因此感覺到被認同，這也是有效引導的前提。

做好了這一步，就可以放心的引導孩子了：可是你打他就不對了，你想啊，現在他也很生氣，想要打你，這樣你們倆就不能做好朋友了，對不對？

第四招：策劃

以上三招基本已經可以讓孩子的情緒穩定下來，接下來要引導孩子面向未來。

尋找新的、更有效解決方法，和他一起策劃新方案，發現新的可能性的過程，會讓「壞事變成好事」。

讓孩子在一次負面的情緒里學到一些更有效的解決辦法，這會讓孩子得到成長的同時真正的處理內在的情緒。

比如：剛才小剛過來的時候，你怎麼說，他就不會拿走你的玩具？下一次，為了避免別人拿走你的玩具，你能想出多少個辦法？

以上四招，是情緒管理的四個步驟，對任何人都適用。

智慧的家長不僅可以以此來幫助孩子處理自己的情緒。

同時，也可以讓孩子在這個過程中提升自己的情商，為未來人生的快樂幸福奠定堅實的基礎。

有招啟示錄：

父母只做一件事：

幫助孩子培養出照顧他本人人生的能力；

卓越親子關係需要父母做到：

1、建立有效的親子世界觀，做智慧的父母；

2、建立一個有愛、有安全感的家庭；

3、培養孩子面對未來的卓越心智能力。

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