深蹲健身為什麼能夠壯陽？真有能讓男人「丁丁」變大這種說法嗎？

深蹲壯陽是空穴來風，還是真有此事呢？其實運動的目的是為健壯身體，深蹲能夠鍛煉到下肢部位，這是其為何能夠壯陽的原因之一。那麼究竟深蹲是怎樣達到壯陽的效果呢？深蹲動作怎麼做才算標準呢？一起學習下吧！

深蹲壯陽原理

從中醫的角度來說，動能生陽，人在運動狀態下能調動機體的陽氣，陽氣充足了，男士們自然在床上虎虎生威了。而從西醫的角度來說，運動能促進整個機體神經、肌肉、內分泌系統的活化。因此，男士們想壯陽，先運動，這准沒錯。

深蹲標準動作

1、雙腳與肩同寬，或略比肩寬。

2、背部維持正直，不要拱起或過度凹陷。

3、蹲下時雙腿與地面平行。

4、挺胸、雙眼直視前方或下方，令頸部與脊椎維持正常角度，身體不要過度前傾。

5、利用股四頭肌，臀肌的力量將負重往上抬，其餘腹肌、背肌、肩膀、小腿的力量都只是穩定身體。

6、膝蓋與腳尖同方向，雙腳掌可嘗試平行或外八等不同站姿去感受大腿受力。

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