分手後依舊對他念念不忘，是什麼心理在作怪？

走不出分手陰影的人，總感覺對方像是一個遊魂一樣，在自己的身邊陰魂不散，到哪裡都是他的味道，他的痕迹，即便你們已經失去了所有的聯繫。到每一個地方都像是在場景再現，反反覆復的去回憶當初的美好，一到晚上放鬆下來，就開始輾轉難眠，不停的進行挽回騷擾，讓對方煩不勝煩。

念念不忘，是每一個失戀的人都會有的心理過程。當時在一起的記憶太美好，美好到無法忘掉，於是這種情緒的指使下，做了一件又一件的錯事。對於這種情緒，這種心理，挽回專家康納先生稱之為「高需求」。

高需求的心理會指使失戀的人做出什麼樣的事情呢？動不動就流眼淚，不受控制的想去喝酒，做什麼事情都心不在焉，像個神經病一樣偶爾又哭又笑，也像丟失了靈魂一般。這種不受控制，不僅僅是情緒上的，還有行動上的。打電話、發信息、到他家門口、單位樓下堵他，哀求他再給你一次機會，讓你們重新來過。

說實話，要挽回對方的話，這種高需求是不可能讓你們和好如初的，只會增加他對你的厭惡，讓你的挽回幾率不斷降低。要怎麼做，才能控制住自己的需求感，並且成功去挽回呢？

轉移注意力。你越想著他，就越容易控制不住自身的需求，而成功轉移注意力，就能讓自己不再處於這種患得患失的狀態。你喜歡畫畫，就去學，把想他的時間轉移到學習畫畫上面去，你喜歡下廚、喜歡看書，就可以開始研究新菜式或者是多買一點書回來，把他從你的思緒中轉移出去，還能提升自己。

降低矛盾點。會分手的兩個人，都是在分手時候存在著不可調和的矛盾，一天天的積累，變成了情感不歸點爆發，他無法再去為你的行為做合理化，也無法去讓自己原諒你，分手就成了你們唯一的選擇。而如今，借著分手的時機，降低你們之間的矛盾點，讓他逐漸的重新對你的行為一一的去合理化，你再次出現，才能讓他不再躲避你。

分手是一個痛苦的過程，要挽回更加需要自身強大的毅力，去改變，去做對的事。降低對他的需求，重新讓自己變得更迷人，他才會被你再次吸引，回到你身邊。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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