炎炎夏日「烤」驗皮膚 護膚專家教你巧洗臉、抗氧化

夏季天氣炎熱，皮脂腺的分泌非常活躍，因此人們感覺到面部油膩膩的，平素里很貼服的妝容很快就會花掉。最重要的是，夏季紫外線的強度較高，防晒霜成為預防光老化、皮膚變黑的必需品。然而過度分泌的油脂和汗液導致防晒霜被沖刷掉，失去了保護效果。

夏季應該如何選擇洗面奶？

洗臉頻率多少適宜？

看看皮膚科專家的觀點吧

夏天洗臉

當心「越洗越油」

「

有些人習慣於一出油就去洗臉，並且洗後什麼也不補塗，保持『裸臉』，這種做法是不對的。

」

專家表示，皮膚具有平衡功能，皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液，按一定比例混合形成天然的「皮脂膜」，皮脂膜與皮膚的磚牆結構一起，構成了皮膚的天然屏障。油脂偏酸性而汗液偏鹼性，只有二者平衡才能維持皮膚的勝利pH值(一般女性為4.5-5.5，男性為5.5-6.5)。

略酸性的皮脂膜能阻擋皮膚表面微生物的侵襲。如果洗臉過勤，皮膚pH平衡被打破，由略酸性pH值變成中性pH值，則失去了天然抗菌、抑菌的功效，導致有益菌數量減少，而致病菌(金黃色葡萄球菌等)數量增多，容易罹患濕疹、皮炎等夏季常見的皮膚疾病。過度清潔後如果不及時補充護膚品，還會刺激皮脂腺「負反饋」性的加速合成，最終越洗越油，不可控制。

專家建議，夏季洗臉最好選擇溫水，太熱太冷都會傷害皮膚。健康的皮膚建議用流水沖洗，反覆20次左右，才能將殘存的洗面奶全部沖洗乾淨。敏感性皮膚可選擇冷開水或者純凈水，以避免自來水中鉛、氯等物質的刺激。白天臉上出油過多時可以用吸油紙適當吸掉，沒必要頻繁洗臉，一天洗臉最多別超過5次，正常2-3次即可。

防晒同時

別忘了抗氧化

防晒是夏季必不可少的護膚步驟，但是防晒霜中的物理性遮蓋劑需要油性基質才能溶解，因此含有物理遮蓋劑的防晒霜一般質地較厚重、油膩。

專家建議，清潔此類防晒霜時，可以適當選用去污力較強的泡沫洗面奶。如果一直在戶外活動，防晒霜需要每隔2-3小時補塗一次。一般不建議每次都洗臉，只需將手擦乾淨，將防晒霜擠在掌心，雙手掌揉勻後，拍在面部就可以。這樣可以避免防晒霜堵塞毛孔，且可以保障塗抹均勻。

陽光中的紫外線照射後，皮膚內生長較多的氧自由基，直接導致脂質被氧化，導致晒黑、長斑等一系列皮膚問題。人們使用的常規防晒霜雖然能阻擋並吸收紫外線，但對抗「氧化」的壓力還需要抗氧化劑的幫助。所以，無論是清晨，還是傍晚，抗氧化劑都是夏季護膚中不可或缺的一項。

專家建議，可在早晚使用添加了抗氧化、美白成分的精華素。曬後及時進行皮膚降溫、保濕、修復等步驟，也有助於皮膚快點「白回來」。

夏日的防晒手冊

防晒霜是防晒的基礎。最好養成一年四季塗抹防晒霜的習慣。即使打上遮陽傘、穿上防晒衣，也不能省略抹防晒霜這一步驟。上班族選擇防晒指數SPF15、PA+的產品；夏季10-14時外出，選SPF30、PA++以上產品，最好有帶防水功效，每2~3小時補塗一次。防晒指數越高，保護越大；但非數值越高就越好，防晒指數越高、通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，增加皮膚刺激或過敏機會。

遮陽傘是防晒的利器。在抵抗紫外線的能力方面，遮陽傘優於防晒服，防晒服優於防晒披肩。選遮陽傘主要看防護指數。UPF大於40，且UVA透過率小於5%時，才能稱為防紫外線產品。傘面顏色越深、越厚、越密實，防紫外線效果越好。相對於棉、絲、尼龍等面料，滌綸更防晒。要想知道遮陽傘的防晒效果，不妨到太陽下試試，影子越深，防晒效果越好。

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