經絡不通順，你知道先疏通哪裡嗎？疏通經絡從膀胱經入手！

人體經絡有很多，有督脈、膀胱經、肝膽經、大腸經、心包經等等，其中有一條很重要的經絡：膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒通道，無時不在傳輸邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。可見，膀胱經的重要性！膀胱經不通則影響人體的排毒，毒素積累將危害健康。

按摩、拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛。可以說身體內任何疾病，都和膀胱經有著直接或間接的關係。

膀胱經是人體最大排毒通道古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。同時膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過刺激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。減少毒素在人體內淤堵。

《黃帝內經》：「膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。」意思是說，膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒用的水液轉化成尿，排出體外。體內的毒素，大部分都通過大小便和汗液排出體外。

膀胱經為什麼這麼重要，人體有三大排毒通道，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內髒東西排出去的通道；其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要。第三條排毒通道是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。當然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。

膀胱經是全身最長的一條經絡

膀胱經起於內眼角的睛明穴，上前額在頭頂交會。頭頂部的支脈：從頭頂到達耳上角。頭頂的直行的經脈：從頭頂入里聯絡於腦，會出來分開向下行於頸後，沿著肩胛骨內側，挾著脊柱，直抵腰際，從脊柱兩旁肌肉進入體腔，聯絡於腎，屬於膀胱的範疇。。膀胱經上的穴位最多，有67個，而且主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。

膀胱經於每天下午3點到5點氣血最旺，在這個時候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外。

膀胱經穴位眾多，可以改善很多問題

膀胱經起於內眼角的睛明穴，止於足小趾尖的至陰穴，循行經過頭、頸、背部、腿、足部，左右對稱，每側67個穴位，共計134個穴位，是十四經中穴位最多的一條經。

五臟俞穴

膀胱經連接著人體五臟六腑，五臟六腑在膀胱經上都有對應點，這個對應點叫做「俞」穴，「俞」即疏通、通暢，而五臟六腑的問題可以直接在其俞穴上反應出來。

五臟俞穴包括肺俞穴（位於第3胸椎棘突下，旁開1.5寸）、心俞穴（位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸）、肝俞穴（位於第9胸椎棘突下，旁開1.5寸）、脾俞穴（位於第11胸椎棘突下，旁開1.5寸）、腎俞穴（位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸），通過點按可以緩解治咳嗽、心裡發憋、心血管問題、脾胃不和、肝膽問題、腰酸腰痛等不適。

八髎穴——生殖內分泌疾病要穴

包括上髎、次髎、中髎和下髎，分別位於第一、二、三、四骶後孔中，左右共八穴。髎，孔隙也。搓八髎穴有助於緩解腰骶部疼痛、坐骨神經痛、月經不調、小腹脹痛、婦科問題。

委中——腰背不舒服求委中

委中穴位於腘橫紋的中點處。

腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括後背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。

承山——小腿抽筋按承山

承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿和足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現凹陷處。

承山穴是治療小腿痙攣、腿部轉筋的常用效穴。小腿抽筋時，可用大拇指旋轉按壓承山穴，按壓1分鐘，停30秒之後再按壓1分鐘，如此反覆進行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。

打通膀胱經的方法

若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經。所謂「打通」就是讓更多的氣血流入這條經絡。那麼，誰給膀胱經供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。

打通膀胱經的方法其實很簡單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經不通，敲臀就會很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。

要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿綳直，俯腰兩手摸地，向後仰身彎腰以及仰卧起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經，那就全可採用。

在現在社會，不管是老年人還是青壯年，由於工作習慣或者生活習慣的原因，腰背疼者很多，本著「通則不痛」的原則，推動膀胱經，還可以緩解腰背疼痛、背部僵硬。

關注養生的人，會比較熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛。

身體內任何疾病，都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就象你家的污水管道，如果不通，整個日常生活全都會被破壞。

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