不想做飯又想吃得營養，試試這個奶油燉湯吧，幾分鐘就搞定的美食
夏天最不喜歡的就是做飯了，一進廚房汗流浹背，對於吃貨來說真是很煎熬啊，不過其實也沒什麼關係，這周我們講的比利時菜都可以很簡單的煮，或煮或燉或烘焙，完全不用呆在廚房汗流浹背的煎炒烹炸，做法都很簡單，吃起來口感也比較清爽，哪怕吃涼的味道都很好，夏天吃絕對很適合。
比利時的美食整體很適合我們中國人的口感，清淡的、濃厚的、複合口味的都可以，今天我們做的一道濃湯口感有點厚重，但是吃起來口感很適口，奶油加了蔬菜湯和雞蛋後沖淡了油膩的口感，蝦仁吃起來清甜Q彈，白菜和玉米吃起來也是又甜又清爽，加上一塊長法棍就是一頓完美的晚餐。
食材：奶油200毫升，雞蛋1個，玉米20克，小白菜50克，蔬菜湯100毫升，培根1塊，紅蝦5個
輔料： 黃油5克，歐芹碎2克，鹽2克
做法：1、小白菜洗凈切碎，玉米剝成粒，培根切小塊備好，雞蛋打散跟奶油混合均勻。
2、取平底鍋燒熱，黃油融化後下小白菜、玉米粒炒香，加蔬菜湯煮一刻鐘。
3、紅蝦剝出蝦仁，去蝦線入鍋煮一兩分鐘，然後加奶油雞蛋濃湯煮兩分鐘，加鹽調味後即可關火，裝盤後用歐芹碎點綴一下就好了。
溫馨小貼士：
1、紅蝦也可以用雞肉或者魚肉來代替。
2、奶油不宜煮太久，不然會水油分離影響口感。
※這種長樹上的雞爪果，市場10元一斤，營養高口感甜，有醒酒功效
※關於健身中一些營養的攝入問題，快來看看吧
※早餐怎麼吃才最有營養，這幾類你不得不看！
※秋葵為什麼如此受追捧？它的營養價值幾何
※很家常的一道菜，營養價值也很高
TAG:營養 |
※苦瓜營養豐富，但很多人都不愛吃，試試這種做法，吃完一碗還想吃
※豆腐皮好吃有訣竅，只服這種做法，3天不吃就想，看完你也試試
※啤酒做菜也是很好吃的！推薦這幾個，一定要試試哦！
※只用土豆和雞蛋，十分鐘做好，這早餐餅吃得你扶牆，不信就試試
※不想吃飯的時候，就試試這道菜，很開胃，讓你多下幾碗飯，收藏吧
※大蒜這麼腌最好吃，拿肉都不換，好吃又下飯，快來試試吧
※想吃香噴噴的肉和飯，試試看這道排骨飯吧，簡單易學就完成了，懶人必備，好吃不膩！
※這個菜的餡餅，您一定得試試，味道好吃得超乎想像，一頓多吃倆
※凍餃子不用水煮了，試試這個新吃法，十分鐘就能做一鍋，真香呀
※湯圓別再煮著吃了，試試這樣做，比煮的好吃百倍，越吃越想吃
※減脂餐不要老吃水煮雞胸了，試試這麼做，好吃又營養，人也瘦了
※天熱不想吃飯？試試這個湯，孩子能喝三碗呢！
※豆腐不炒也不煮，試試這種新做法，好看好吃又營養，一盤不夠吃的
※蘋果這樣吃比生吃還牛，5個好處，讓你吃了還想吃，快來試試吧
※剩米飯只會做蛋炒飯太普通了，試試這麼做，好吃又有趣！
※牛肉怎麼做好吃？試試這種做法，香辣入味，好吃又下飯！
※紫薯別再煮著吃了，試試這種新鮮做法，幾分鐘就學會，讓你吃不夠
※寶寶不愛吃蛋黃？試試這種做法，又嫩又滑，不收藏就虧了！
※臘八蒜這樣做，好吃的不得了，趕緊試試吧
※烤鴨吃完鴨架怎麼辦？燉湯吃最不划算了，這樣做做試試？