心理學家：成功人士都有這8個習慣

我們經常遭遇失敗，大多數時候無法找到原因。有沒有思考過？為什麼有一部分人更容易成功？心理學家們總結出了成功的人都曾做過的8件事，你做過嗎？

1.擁有明確目標

把目的定的清晰更有助於完成。比如減肥，少吃和運動是含糊的，改成一個月減五斤，這樣目的更清晰。職場心理學觀點：把具體的工作計劃量化，再按部就班的完成每項任務，看似複雜的任務會變得輕鬆，其實總量並沒有變。

2.把握時機不推脫

我們常說自己太忙沒時間，一份報表計劃周五完成，周一到周三很忙，周四有會議，周五還有活動。整整一周也沒有碰觸，其實半個小時足矣。是沒時間還是沒掌握行動的時機？心理學專家提醒大家，把計劃制定的更精細，才更能掌握執行的時機，養成行動的習慣會導致大腦更易捕捉做事時機。

3.定期進行自我檢查

設定具體合理目標後要嚴格執行，職場心理學觀點，善於自我檢查的人工作完成度要遠遠高於不檢查的。工作的環境和學校是完全不同的，不會有老師耳邊督促，所以及時進行自我檢查才可能及時調整工作進度。

4.增強自我韌性

遇見困難時能堅持不放棄是一種韌性心理的體現，心理學人士經過研究後發現，根據一個人的心理韌性程度甚至可以判斷他參加比賽的結果。擁有堅持不懈的精神會陪伴你在成功的路上探索更遠。

5.相信自己的潛質

心理學人士提出，人類九成的的潛能處於休眠的狀態中，我們目前擁有的不過是冰山一角。所以，不僅是要通過努力完成任務，更要去開發自己的潛能。放棄那些「我盡了最大的努力」的想法，你遠比你自己以為的更出色。出色的人始終在獲取自己能力的路上，他們會遇見更多的困難，但他們享受的是克服困難的過程。

6.提高自控能力

升職加薪的員工一定是受到領導的賞識的，為什麼你沒有？因為他們更努力，完成了那些你認為不可完成的任務。提高自己能力需要花更多的時間和精力，做那些對自己來說不容易的事情，會增強意志力。

7.尊重自然規律

意志力和韌性是積極的一種心理素質，但並不是無限度的，要清楚自己的能力極限。即便你是彈簧型員工BOSS也不會給你制定你無法企及的任務，壓力過大容易造成嚴重的後果。

8.注意力集中於目的

認知心理學家對人類抑制思維進行研究發現，注意力集中在不想做的事情上，大腦便會不自覺的想起。這和心理學中的心理暗示有著相似的作用。把重點集中在想要達到的目的上，會讓大腦逐漸忘記壞習慣。