小穴位有大作用 隨時按按保健康

今天為大家介紹的是幾個我們平時方便按摩，但卻可以幫我們解決身體不適穴位。希望一面開始認識起穴位，一面也可以通過日常實際的操作，幫助自己解決一些生活中普通的健康問題。

1、商陽穴：

商陽穴

位置：商陽穴屬於手陽明大腸經，位於食指末節橈側，距指甲角0.1寸。

取穴：將右手掌背朝上，屈曲左手大拇指以指甲尖垂直掐按靠大拇指側的食指指甲角，左指甲根處便是此穴。

功效：商陽穴具有清熱解表、理氣平喘、利咽醒腦，蘇厥開竅之作用。

應用：商陽穴所散發的氣血物質為純陽之氣，性涼，處體表經脈後其變化為散熱瀉實。經常按按此穴可延緩衰老、強肺固肺、抵禦呼吸系統疾病。

按摩方法：用左手（右手）拇指指尖點按對側手的商陽穴3-5分鐘。一日可多次。

2、魚際穴：

魚際穴

位置：魚際穴屬手太陰肺經穴，它位於大拇指後內側，在隆起猶如魚形的肌肉邊際的凹陷處。

取穴：將手掌仰起，在第1掌關節後，第1掌骨中點，掌後白肉（大魚際肌）隆起的邊緣，赤白肉際處便是此穴。

功效：魚際穴具有清熱利咽，止咳平喘，通經活絡之作用。

應用：魚際善治咽喉痛，清肺瀉熱利肺功。這個穴位常用於治療支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎、小兒單純性消化不良等疾病、魚際可化肺經水濕，散脾土之熱，幫助我們提升免疫力，預防感冒。

按摩：用大拇指尖垂直點按或掐按此穴，每次3－5分鐘。有酸麻之感為度。一日可多次。

3、委中穴：

委中穴

位置：在雙側膝蓋後的凹陷處。《黃帝內經》將腘窩、腋窩稱為八虛。認為這些窩是五臟六腑真氣充盈、匯聚的場所，用於傳遞和轉換生命能量。

功效：刺激腘窩可以激發膀胱經經氣、加強陽氣對人體的護衛作用，增強機體免疫力。

按摩方法：

1、可用兩手的拇指指端按壓兩側腘窩，一壓一松為1次，可連續做15-20次。

2、兩手握空拳，用拳頭的背側叩擊腘窩，可連續叩擊30次。每日閑暇時間均可叩擊。

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