怎麼防心梗？來看五大核心提示 管理「壞膽固醇」是關鍵

來源： 寶葫蘆娃

健康生活方式五大核心提示

在近日召開的「中國健康知識傳播激勵計劃(膽固醇管理·2017)」項目在北京啟動會上，中華預防醫學會健康傳播分會、中華醫學會心血管病分會、國家心血管病中心防治資訊部、中國疾病預防控制中心慢病中心、中國心血管健康聯盟5家專業機構聯合發布《「管理膽固醇，防心梗」核心提示》，呼籲公眾及高危人群從監測血脂、管理「壞膽固醇」、識別心梗前兆等方面入手，防範心梗的發生。

核心提示1 : 定期測血脂，是防心梗的前提

低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)俗稱「壞膽固醇」，與心梗關係密切。「壞膽固醇」水平升高會導致動脈粥樣硬化，進而造成血管狹窄，引發冠心病和卒中等心腦血管疾病。更危險的是，不穩定的斑塊破裂或血栓脫落，會短時間內堵塞血管，導致心梗，危及生命。防心梗，要了解你的「壞膽固醇」數值，要從測血脂開始。

核心提示2 :管住「壞膽固醇」，是防心梗的核心

不同人群「壞膽固醇」的指標不同，因此化驗單上這一項沒有「」也不可掉以輕心，而更應關注自己「壞膽固醇」的目標值。「壞膽固醇」重度升高者(＞4.9mmol/L)、40歲以上糖尿病患者、高血壓合并多種危險因素的患者等，屬於高危人群，應將「壞膽固醇」控制在2.6mmol/L以下；對於已經明確診斷患有冠心病的，則要控制在1.8mmol/L及以下。同時，「壞膽固醇」水平越低，防心梗的效果越好。

核心提示3：遵醫囑治療、堅持健康生活方式，是防心梗的保障

冠心病患者及心梗高危人群應遵醫囑堅持使用他汀類藥物治療，使「壞膽固醇」長期維持在目標水平；保持良好心態、注意氣候變化、保持大便通暢，堅持健康生活方式，如積極運動、戒煙限酒、少油少鹽、健康飲食等。這些都是預防心梗的有效措施。

核心提示4：高度警惕胸痛等癥狀，是防心梗的關鍵

及早識別心梗癥狀，及時就醫。心梗的常見先兆癥狀有下列幾種：近期內心絞痛發作頻繁；突然感到胸悶不適，並在活動後有心悸、氣短、呼吸困難的表現；胸痛劇烈，並伴有噁心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等癥狀。患者在出現上述任一癥狀後，應及早到醫院診治。

核心提示5：一旦突發心梗，應第一時間撥打120

專家提醒：突發心梗後應立即使患者平卧，切勿隨意移動，並第一時間撥打120。打開門窗，鬆開上衣，持續呼叫患者使其保持清醒。若此時患者已失去意識，應立即進行心肺復甦(胸外按壓+人工呼吸)。期間注意保持電話及救生通道暢通。

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