豐了半輩子胸，沒想到有天要學咋穿顯臀翹大招

這幾年翹臀突然變成了一項加分項，

exome？我們明明只是試用了各種豐胸的偏方、bra、顯大……等方法，以為已經快到成功的時候。

竟然，突然翹臀變成了新潮流？

像肯豆這種卡戴珊家族基因的孩紙，遇到一個以欣賞翹臀為美的時代，真是贏在起跑線。

那種翹臀的魅力，從正面都可感受到！

這位97年出生的網紅JailyneOjeda，就因為一副翹臀而走紅！

那麼，今天就讓我們來學習一下，怎麼通過搭配來顯得你擁有一副翹臀！

超級緊身牛仔半裙，勾勒出臀部線條沒商量！

條紋緊身連身裙，大家都知道，條紋有放大的效果，在顯得臀部豐滿的同時，別忘了收一收小肚肚上的肉肉哦

同色系不同材質的上下兩件套，如果上身稍顯寬鬆但露出臀部，下半身緊身，就能達到效果！

高腰短褲，絕對是顯得臀部夠豐滿的不二之選。

如果想要顯得臀部豐滿。絲質高腰褲褲，一定要嘗試，會有意外的搭配驚喜效果！~

緊身牛仔褲在臀部上有細節，也不失為一個好方法

你知道嘛，收腰的腰封或寬腰帶，簡直是豐臀效果的好幫手

一個小心機是，背部的三角形可以將目光注意吸引到臀圍附近。

即使你的臀部不夠豐滿，一個金色的皮革半裙配上寬鬆的tee（把tee多餘的部分塞進裙子的腰部），是顯得臀部有線條的好方法

超級緊身的彩色牛仔褲，一定能然你馬上擁有臀部線條

這樣的緊身針織，簡直是勾勒臀部線條的不二之選

最後，看完翹臀自己也虐一虐吧，臀部翹了，性感指數絕對飆升！送上翹臀女王JenSelter的一套訓練教程，在家就可以練起來啦

1、後踢式

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四肢著地，雙手與肩膀同寬，膝蓋打開與臀部同寬，保持你的左腿彎曲，右腿努力向天花板方向踢，腳底板朝上，感覺你的臀部受到擠壓，落腿時注意不落地，保持膝蓋騰空地面。重複15次，然後換腿，做3組。

2、椅背式

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拿一把椅子，最好是高一點椅子。雙腿併攏，雙手抓住椅背保持平衡，身體稍微前傾，抬起你的右腿往後踢，勾腳背，兩條腿都保持伸直，但不要鎖住膝蓋，胯部不要傾斜，重複10次，換腿，做2組。

3、蹲踢

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雙腿打開比胯部寬，腳尖朝外打開一些，雙手向前伸直，下蹲時膝蓋不要向前沖，臀部落下位置要比膝蓋低，如果你的膝蓋超過了你腳趾，請你再把雙腿打開一些。起立時，抬起你的左腿，側邊踢，有控制地回落。重複10次，換腿，做3組。

還不過癮？本周熱門餵飽

聽說酷的人給鵝加個雞腿後 都變Chill了 :）

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