快速減肥瘦腿的好方法，6個動作10分鐘，7天大腿細3cm

這是一篇勵志減肥成功的文章：懷我家寶寶時89公斤，哈哈！連我都嚇到了，胖的不忍直視。

現在產後7個月了，62公斤，有沒有變化，對了，我身高165，今年21歲，年輕媽媽哈。

還有產後75公斤的時候，是不是還是很胖呢！

別信男人你多胖我都喜歡之類的鬼話，如果自己不愛自己，那抱歉，世界也會拋棄你！不吃任何減肥藥，就是少吃多運動，最重要的是每2天喝一碗薏仁檸檬水，不要吃減肥藥，以前吃過很多，花了很多冤枉錢！

薏仁檸檬水做法：

1.泡薏米。晚上泡上，第二天早上即可。或者至少泡三個小時。

2.煮薏米水。電飯鍋里煮1小時30分鐘左右。水的用量要大，大概是薏米用量的十倍，大家可根據自己家的容器和薏米用量自行決定。

3.煮好的薏米水，放涼一些，放入檸檬片即可，飲用時加入一些蜂蜜口感會更好。(註：薏米不用全部倒入，我把煮好的薏米，用料理機打成糊糊，吃掉啦）

2天喝一杯就行啦，祛濕減肥，哺乳期也能喝，棒棒噠。

減肥操第一步：

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減肥操第二步：

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減肥操第三步：

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減肥操第四步：

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減肥操第五步：

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減肥操第六步：

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